Avec Quentinus et son nouveau bolide !
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Commentaires Longueur et nombre de points 47.45 km
5113 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1288 m
1295 m
1164 m
211 m
577 m
Date et durée 25 avril 2019
25 avril 2019
02:35:41
02:33:09
00:02:32
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
81.8 km/hau km 29.1
864 m/h1h25m00s
-2215 m/h0h33m56s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 37.8 km/h 2 02'07" 28.2 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 01'52" 32.2 km/h 6 01'53" 31.8 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 01'44" 34.6 km/h 9 01'31" 39.7 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'12" 27.3 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 05'23" 11.2 km/h 14 05'32" 10.8 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 03'52" 15.5 km/h 17 03'25" 17.5 km/h 18 07'03" 8.5 km/h 19 06'25" 9.4 km/h 20 06'24" 9.4 km/h 21 06'24" 9.4 km/h 22 06'03" 9.9 km/h 23 07'06" 8.4 km/h 24 05'27" 11 km/h 02'32" 25 05'36" 10.7 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'07" 28.4 km/h 28 02'00" 29.9 km/h 29 02'37" 22.9 km/h 30 01'27" 41.2 km/h 31 02'24" 24.9 km/h 32 01'29" 40.2 km/h 33 02'00" 30.1 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 01'43" 34.9 km/h 36 05'23" 11.2 km/h 37 03'58" 15.1 km/h 38 03'09" 19.1 km/h 39 04'51" 12.4 km/h 40 03'43" 16.1 km/h 41 03'07" 19.2 km/h 42 02'20" 25.6 km/h 43 02'34" 23.3 km/h 44 01'11" 50.5 km/h 45 01'15" 47.9 km/h 46 01'26" 41.8 km/h 47 01'32" 39.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts2h33m09s
1344 Cal526 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:50 50 - 99 w 00:08:32 100 - 149 w 00:09:52 150 - 199 w 00:26:39 200 - 249 w 00:36:48 250 - 299 w 00:18:51 300 - 349 w 00:07:23 + 350 w 00:02:04
Zones de puissance 00:29:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:57 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:26 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:35 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:24 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 495 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 1m 451 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 2m 381 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 5m 310 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 773 fois et téléchargée 73 fois depuis le 25.04.19 18:53
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