Sortie Cyclo à deux 71 KM 26 08 2023 19 à 24° Oradour Chez Nivard Darvizat La Motte Chez Lucas Chateauneuf Le Mas du Boos Le Puy Catelin Chez Lochoux Six Routes Vielles Forge Oradour Fanais Brillac .
Actions 3D 69.6 km
+341 m/-340 m
03:15
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Longueur et nombre de points 69.61 km
11459 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
340 m
340 m
271 m
130 m
215 m
Date et durée 26 août 2023
26 août 2023
03:20:52
03:15:20
00:05:32
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
43.2 km/hau km 44.5
658 m/h0h06m48s
-1137 m/h0h06m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.5 km/h 2 02'24" 25.1 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 03'21" 17.9 km/h 7 02'27" 24.6 km/h 8 02'52" 21 km/h 9 03'09" 19.1 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 02'37" 23 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 02'28" 24.4 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 02'35" 23.2 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 02'48" 21.5 km/h 21 02'40" 22.4 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 03'20" 18 km/h 03'14" 24 02'43" 22.1 km/h 25 02'46" 21.7 km/h 26 02'30" 24.1 km/h 27 02'51" 21.1 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'42" 22.3 km/h 35 03'04" 19.6 km/h 36 02'56" 20.4 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 03'04" 19.6 km/h 40 02'49" 21.4 km/h 41 02'48" 21.5 km/h 42 02'54" 20.7 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 02'18" 44 01'58" 30.6 km/h 45 01'32" 39.1 km/h 46 03'42" 16.2 km/h 47 02'43" 22.2 km/h 48 02'47" 21.5 km/h 49 02'54" 20.6 km/h 50 02'55" 20.6 km/h 51 02'58" 20.2 km/h 52 02'55" 20.5 km/h 53 02'58" 20.3 km/h 54 02'52" 21 km/h 55 03'32" 17 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'34" 23.4 km/h 58 02'32" 23.6 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'26" 24.7 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'58" 20.2 km/h 63 02'30" 23.9 km/h 64 02'21" 25.5 km/h 65 02'43" 22 km/h 66 03'21" 17.9 km/h 67 03'00" 20 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
160 bpm
103 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:18:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:16.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts3h15m20s
1183 Cal363 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:31 50 - 99 w 00:52:12 100 - 149 w 01:24:51 150 - 199 w 00:28:27 200 - 249 w 00:02:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts 1m 205 watts 2m 184 watts 5m 153 watts 10m 147 watts 20m 143 watts 40m 131 watts 1h 123 watts
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