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MULTISPORTS74 le 27.11.2024

ELITE HT WOLLONGONG AUSTRALIE Cyclisme virtuelCyclotourisme

Séance d'HT sur un tracé en AUSTRALIE : 2 fois une cote avec un passage à 17% - toujours en ménageant le genou droit. Dans cet exercice je me suis fait tout simplement déposé. Les réglages ne sont très bons plus particulièrement sur du plat. A 40 km/h des fleches me déposent.
Actions
3D
27.6 km
+359 m/-359 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

27.64 km
4557 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
359 m
359 m
105 m
-7 m
16 m

Date et durée

27 novembre 2024
19:36
27 novembre 2024
20:52
01:15:56

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

66.2 km/h
au km 9.5

659 m/h
0h24m08s

-2702 m/h
0h05m58s

Fréquence cardiaque

77 bpm
121 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

161 Watts
1h15m56s

702 Cal
555 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1350 - 99 w00:04:41100 - 149 w00:17:53150 - 199 w00:34:13200 - 249 w00:08:37250 - 299 w00:02:17300 - 349 w00:01:15+ 350 w00:01:30

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s516 watts1m431 watts2m332 watts5m225 watts10m200 watts20m182 watts40m176 watts1h169 watts

Plus

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7812328 [Légende]
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