Poigny la foret, Saint Léger en Yvelines, Gambais, La Boissière Ecole, Epernon
Actions 3D 61.9 km
+237 m/-221 m
02:45
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Longueur et nombre de points 61.94 km
2737 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
236 m
221 m
95 m
23 m
58 m
Date et durée 14 juillet 2022
14 juillet 2022
02:48:05
02:45:51
00:02:14
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
53.9 km/hau km 45.9
561 m/h0h11m55s
-1501 m/h0h05m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.9 km/h 2 02'34" 23.4 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'34" 23.4 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'38" 22.7 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 02'14" 27 km/h 12 02'22" 25.4 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 03'04" 19.6 km/h 16 03'43" 16.1 km/h 17 02'35" 23.3 km/h 18 02'21" 25.6 km/h 19 02'49" 21.2 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'35" 23.2 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 03'11" 18.9 km/h 24 02'51" 21 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 03'21" 17.9 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 02'54" 20.6 km/h 02'14" 29 02'28" 24.3 km/h 30 02'20" 25.7 km/h 31 02'00" 30 km/h 32 02'21" 25.4 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 02'21" 25.5 km/h 39 02'14" 26.9 km/h 40 02'18" 26.1 km/h 41 02'52" 20.9 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 03'26" 17.5 km/h 44 03'12" 18.7 km/h 45 05'02" 11.9 km/h 46 01'45" 34.2 km/h 47 02'04" 29.1 km/h 48 02'31" 23.8 km/h 49 02'32" 23.6 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 02'34" 23.4 km/h 53 02'34" 23.3 km/h 54 02'34" 23.4 km/h 55 04'10" 14.4 km/h 56 03'20" 18 km/h 57 02'31" 23.8 km/h 58 02'09" 28 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 02'15" 26.7 km/h
Fréquence cardiaque 109 bpm
167 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:53 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts2h45m51s
1142 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:47 50 - 99 w 00:32:43 100 - 149 w 01:19:07 150 - 199 w 00:37:07 200 - 249 w 00:03:14 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 234 watts 2m 190 watts 5m 167 watts 10m 151 watts 20m 140 watts 40m 137 watts 1h 129 watts
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