Actions 3D 47.2 km
+825 m/-835 m
02:08
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Longueur et nombre de points 47.24 km
6535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
824 m
835 m
807 m
216 m
414 m
Date et durée 09 février 2021
09 février 2021
02:11:06
02:08:42
00:02:24
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
59.3 km/hau km 35.1
883 m/h0h51m46s
-2554 m/h0h17m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.8 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'10" 27.8 km/h 5 02'01" 29.9 km/h 6 02'00" 30.1 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 03'11" 18.9 km/h 10 05'31" 10.9 km/h 11 04'54" 12.2 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 04'04" 14.8 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'27" 24.4 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 04'38" 13 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 01'54" 31.7 km/h 02'24" 22 01'55" 31.2 km/h 23 01'39" 36.5 km/h 24 01'35" 37.9 km/h 25 01'20" 45 km/h 26 01'18" 46.4 km/h 27 05'25" 11.1 km/h 28 04'45" 12.6 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 01'37" 37 km/h 31 01'37" 37 km/h 32 01'20" 45 km/h 33 01'27" 41.2 km/h 34 01'31" 39.6 km/h 35 01'15" 47.8 km/h 36 01'47" 33.6 km/h 37 01'50" 32.7 km/h 38 02'06" 28.5 km/h 39 01'55" 31.3 km/h 40 01'45" 34.2 km/h 41 02'14" 26.9 km/h 42 04'54" 12.3 km/h 43 01'59" 30.1 km/h 44 01'59" 30.2 km/h 45 02'08" 28.1 km/h 46 02'30" 24 km/h 47 03'27" 17.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts2h08m42s
1193 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:16 50 - 99 w 00:06:51 100 - 149 w 00:07:10 150 - 199 w 00:22:55 200 - 249 w 00:58:19 250 - 299 w 00:07:02 300 - 349 w 00:00:43
Zones de puissance 00:23:21 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:38 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:32 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:09 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:36 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 312 watts (-385 watts par rapport au max théorique) 1m 310 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 5m 251 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 10m 233 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 209 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 215 fois et téléchargée 21 fois depuis le 09.02.21 17:13
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