Sortie dominicale comme d?habitude sur les bords de Loire.
Avec recherche de mes fleurs sauvages préférées, les orchidées.
Trouvé une zone supplémentaire d'orchis pyramidale sur la commune de Bonny/Loire
Actions 3D 72.1 km
+454 m/-453 m
03:44
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Longueur et nombre de points 72.06 km
4090 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
453 m
453 m
185 m
126 m
147 m
Date et durée 16 juin 2019 07:30
16 juin 2019 11:22
03:51:12
03:44:21
00:06:51
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
36.2 km/hau km 39.4
605 m/h0h31m49s
-1060 m/h0h15m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 03'39" 16.5 km/h 9 04'53" 12.3 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 02'50" 21.1 km/h 12 03'12" 18.8 km/h 13 02'33" 23.6 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'09" 27.8 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 03'05" 19.4 km/h 19 03'50" 15.6 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 03'34" 16.8 km/h 22 03'35" 16.7 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'55" 20.5 km/h 02'09" 28 02'26" 24.6 km/h 29 02'44" 22 km/h 30 02'17" 26.4 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 04'45" 12.6 km/h 36 03'36" 16.6 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 03'52" 15.5 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 03'12" 18.8 km/h 42 03'31" 17 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 03'14" 18.5 km/h 46 02'01" 29.8 km/h 47 02'07" 28.3 km/h 48 02'26" 24.7 km/h 04'42" 49 02'55" 20.5 km/h 50 02'12" 27.3 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 04'14" 14.1 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 02'59" 20.1 km/h 55 03'49" 15.7 km/h 56 05'20" 11.2 km/h 57 03'31" 17.1 km/h 58 03'17" 18.3 km/h 59 02'37" 23 km/h 60 02'35" 23.2 km/h 61 02'38" 22.8 km/h 62 02'26" 24.6 km/h 63 04'05" 14.7 km/h 64 03'59" 15.1 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 04'09" 14.5 km/h 69 03'16" 18.4 km/h 70 05'11" 11.6 km/h 71 03'54" 15.4 km/h 72 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
208 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:29:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts3h44m21s
1488 Cal398 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:28 50 - 99 w 00:43:44 100 - 149 w 01:11:33 150 - 199 w 00:47:58 200 - 249 w 00:17:22 250 - 299 w 00:03:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts 1m 282 watts 2m 274 watts 5m 220 watts 10m 195 watts 20m 178 watts 40m 150 watts 1h 144 watts
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