Sortie dominicale comme d?habitude sur les bords de Loire.
Options 72km
+485m/-484m
03:45
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Length and number of waypoints 72.23 km
4090 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
484 m
484 m
185 m
126 m
147 m
Date et durée 16 juin 2019
16 juin 2019
03h51m12s
3h40m35s
00h10m37s
Vitesse et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
36.3 km/hau km 39.4
683 m/h0h27m19s
-1094 m/h0h16m33s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 02'24" 24.9 km/h 3 02'31" 23.9 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'32" 23.8 km/h 8 03'35" 16.7 km/h 9 04'49" 12.5 km/h 10 04'47" 12.5 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 03'11" 18.8 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'10" 27.6 km/h 16 02'00" 30 km/h 17 03'06" 19.4 km/h 01'26" 18 03'13" 18.7 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 02'23" 25.1 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 03'23" 17.7 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'59" 20.2 km/h 02'05" 28 02'26" 24.6 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 03'02" 19.8 km/h 34 02'54" 20.7 km/h 00'36" 35 04'41" 12.8 km/h 36 03'39" 16.4 km/h 37 03'06" 19.4 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 03'49" 15.7 km/h 00'01" 40 02'41" 22.4 km/h 41 03'12" 18.8 km/h 42 03'33" 16.9 km/h 43 02'45" 21.8 km/h 44 03'09" 19.1 km/h 45 02'46" 21.7 km/h 00'32" 46 02'02" 29.6 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 02'31" 23.8 km/h 04'36" 49 02'29" 24.1 km/h 00'26" 50 02'13" 27.1 km/h 51 02'20" 25.8 km/h 52 04'11" 14.3 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 02'57" 20.3 km/h 00'02" 55 03'37" 16.6 km/h 56 04'40" 12.8 km/h 00'52" 57 03'29" 17.2 km/h 58 03'15" 18.5 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 02'34" 23.4 km/h 62 02'23" 25.1 km/h 63 04'10" 14.4 km/h 64 03'52" 15.5 km/h 65 03'06" 19.4 km/h 66 02'39" 22.6 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 04'10" 14.4 km/h 69 03'15" 18.4 km/h 70 04'51" 12.4 km/h 00'01" 71 04'09" 14.5 km/h 72 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
208 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:29:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 119 Watts3h40m35s
1508 Cal410 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:09 50 - 99 w 00:45:09 100 - 149 w 01:13:42 150 - 199 w 00:47:32 200 - 249 w 00:17:05 250 - 299 w 00:03:17 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 276 watts 2m 263 watts 5m 220 watts 10m 174 watts 20m 152 watts 40m 140 watts 1h 126 watts Plus Affiché 158 fois, téléchargé 7 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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Connection
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03:45
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4090 pts
484 m
484 m
185 m
126 m
147 m
03h51m12s
3h40m35s
00h10m37s
97 bpm
208 bpm
Affiché 158 fois, téléchargé 7 fois
174
236
37 [Légende]
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