Sortie dominicale comme d?habitude sur les bords de Loire.
Actions 3D 72.1 km
+454 m/-453 m
03:44
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Longueur et nombre de points 72.06 km
4090 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
453 m
453 m
185 m
126 m
147 m
Date et durée 16 juin 2019
16 juin 2019
03:51:12
03:44:21
00:06:51
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
36.2 km/hau km 39.4
605 m/h0h31m49s
-1060 m/h0h15m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 03'39" 16.5 km/h 9 04'53" 12.3 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 02'50" 21.1 km/h 12 03'12" 18.8 km/h 13 02'33" 23.6 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'09" 27.8 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 03'05" 19.4 km/h 19 03'50" 15.6 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 03'34" 16.8 km/h 22 03'35" 16.7 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'55" 20.5 km/h 02'09" 28 02'26" 24.6 km/h 29 02'44" 22 km/h 30 02'17" 26.4 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 04'45" 12.6 km/h 36 03'36" 16.6 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 03'52" 15.5 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 03'12" 18.8 km/h 42 03'31" 17 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 03'14" 18.5 km/h 46 02'01" 29.8 km/h 47 02'07" 28.3 km/h 48 02'26" 24.7 km/h 04'42" 49 02'55" 20.5 km/h 50 02'12" 27.3 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 04'14" 14.1 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 02'59" 20.1 km/h 55 03'49" 15.7 km/h 56 05'20" 11.2 km/h 57 03'31" 17.1 km/h 58 03'17" 18.3 km/h 59 02'37" 23 km/h 60 02'35" 23.2 km/h 61 02'38" 22.8 km/h 62 02'26" 24.6 km/h 63 04'05" 14.7 km/h 64 03'59" 15.1 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 04'09" 14.5 km/h 69 03'16" 18.4 km/h 70 05'11" 11.6 km/h 71 03'54" 15.4 km/h 72 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
208 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:29:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts3h44m21s
1488 Cal398 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:28 50 - 99 w 00:43:44 100 - 149 w 01:11:33 150 - 199 w 00:47:58 200 - 249 w 00:17:22 250 - 299 w 00:03:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts 1m 282 watts 2m 274 watts 5m 220 watts 10m 195 watts 20m 178 watts 40m 150 watts 1h 144 watts
Plus Affichée 356 fois et téléchargée 22 fois depuis le 16.06.19 22:49
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