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20190616_Gien_Bonny (VTT)

Sortie dominicale comme d?habitude sur les bords de Loire.
Avec recherche de mes fleurs sauvages préférées, les orchidées.
Trouvé une zone supplémentaire d'orchis pyramidale sur la commune de Bonny/Loire
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72km
+454m/-453m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

72.06 km
4090 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
453 m
453 m
185 m
126 m
147 m

Date et durée

16 juin 2019
07:30
16 juin 2019
11:22
03h51m12s
3h44m21s
00h06m51s

Vitesse et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

35.1 km/h
au km 22.5

605 m/h
0h31m54s

-1060 m/h
0h15m49s

Fréquence cardiaque

97 bpm
208 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:30:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:36FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:29:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

116 Watts
3h44m21s

1493 Cal
399 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:1950 - 99 w00:43:47100 - 149 w01:11:30150 - 199 w00:48:05200 - 249 w00:17:15250 - 299 w00:03:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m281 watts2m273 watts5m220 watts10m176 watts20m151 watts40m139 watts1h128 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Martin-sur-Ocre · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-sur-Ocre
https://www.visugpx.com/Hijcw3K88w
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Briare (2421E)