Départ via les bords de l'Yvette jusqu'à Gif, puis traversée du bois d'Aigrefoin vers Chateaufort et la vallée de la Mérantaise. Pour changer de vallée et rejoindre celle de la Bièvre, on longe le golf national de Saint Quentin en direction de Guyancourt. On arrive alors aux étangs de la minière dont on fait le tour en suivant au maximum des singles avec vue sur les étangs... puis cap sur les arcades de Buc et retour à Palaiseau via les bords de le Bièvre.
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53 km

+398 m/-393 m

04:15


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Longueur et nombre de points

53.37 km

4135 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

397 m

394 m

167 m

48 m

104 m
Date et durée

30 avril 2016
13:20

30 avril 2016
18:46

05:26:16

04:12:20

01:13:56
Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 38.7

475 m/h
0h28m05s

-603 m/h
0h21m31s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 02'46" | 21.7 km/h | 03'17" |
2 | 03'05" | 19.5 km/h | |
3 | 09'47" | 6.1 km/h | 15'43" |
4 | 03'19" | 18.1 km/h | |
5 | 03'26" | 17.4 km/h | |
6 | 03'41" | 16.3 km/h | |
7 | 02'49" | 21.3 km/h | |
8 | 03'08" | 19.1 km/h | |
9 | 03'46" | 15.9 km/h | |
10 | 03'20" | 18 km/h | |
11 | 03'57" | 15.2 km/h | 03'32" |
12 | 02'55" | 20.6 km/h | |
13 | 04'30" | 13.3 km/h | |
14 | 03'26" | 17.5 km/h | |
15 | 04'07" | 14.6 km/h | |
16 | 08'45" | 6.9 km/h | |
17 | 07'40" | 7.8 km/h | 02'20" |
18 | 08'12" | 7.3 km/h | 05'14" |
19 | 05'17" | 11.4 km/h | |
20 | 04'19" | 13.9 km/h | |
21 | 04'28" | 13.5 km/h | |
22 | 04'48" | 12.5 km/h | 02'01" |
23 | 06'17" | 9.6 km/h | 01'26" |
24 | 04'09" | 14.4 km/h | |
25 | 03'41" | 16.3 km/h | 03'21" |
26 | 03'05" | 19.5 km/h | |
27 | 03'19" | 18.1 km/h | 18'22" |
28 | 03'58" | 15.1 km/h | |
29 | 04'45" | 12.6 km/h | |
30 | 07'26" | 8.1 km/h | 05'29" |
31 | 04'55" | 12.2 km/h | |
32 | 06'53" | 8.7 km/h | 03'01" |
33 | 05'08" | 11.7 km/h | 01'21" |
34 | 03'47" | 15.8 km/h | 03'17" |
35 | 02'17" | 26.3 km/h | |
36 | 06'29" | 9.2 km/h | |
37 | 09'02" | 6.6 km/h | |
38 | 04'42" | 12.8 km/h | |
39 | 06'34" | 9.1 km/h | |
40 | 03'18" | 18.2 km/h | |
41 | 05'38" | 10.6 km/h | |
42 | 03'39" | 16.4 km/h | |
43 | 04'37" | 13 km/h | |
44 | 03'29" | 17.2 km/h | |
45 | 04'09" | 14.5 km/h | |
46 | 03'20" | 18 km/h | |
47 | 02'58" | 20.2 km/h | |
48 | 04'53" | 12.3 km/h | 02'01" |
49 | 04'10" | 14.4 km/h | |
50 | 06'27" | 9.3 km/h | |
51 | 03'27" | 17.4 km/h | |
52 | 06'11" | 9.7 km/h | |
53 | 04'52" | 12.3 km/h | 01'30" |
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
4h12m20s

859 Cal
204 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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