Actions 3D 88.4 km
+601 m/-572 m
03:34
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Longueur et nombre de points 88.4 km
12657 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
600 m
572 m
126 m
57 m
88 m
Date et durée 07 mars 2024
07 mars 2024
03:34:43
Vitesses et denivelés horaires 24.7 km/hDétail »
52.3 km/hau km 48.8
730 m/h0h17m06s
-1407 m/h0h08m33s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 4 02'47" 21.6 km/h 5 02'24" 25.1 km/h 6 03'26" 17.5 km/h 7 03'09" 19 km/h 8 02'56" 20.5 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 03'03" 19.6 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 02'11" 27.4 km/h 17 02'16" 26.5 km/h 18 02'41" 22.3 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'48" 21.5 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 02'35" 23.2 km/h 24 02'29" 24.2 km/h 25 02'38" 22.8 km/h 26 02'55" 20.6 km/h 27 02'06" 28.6 km/h 28 02'18" 26.1 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 04'57" 12.1 km/h 31 02'30" 24 km/h 32 02'15" 26.6 km/h 33 02'10" 27.7 km/h 34 01'53" 31.8 km/h 35 01'45" 34.3 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 02'04" 29 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 01'43" 35 km/h 42 01'28" 40.7 km/h 43 01'50" 32.7 km/h 44 01'41" 35.8 km/h 45 01'27" 41.4 km/h 46 02'17" 26.2 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 01'26" 41.9 km/h 49 01'28" 41 km/h 50 01'58" 30.5 km/h 51 02'02" 29.5 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 02'12" 27.2 km/h 54 01'39" 36.2 km/h 55 02'23" 25.2 km/h 56 01'48" 33.4 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 01'43" 35.1 km/h 59 02'15" 26.7 km/h 60 02'25" 24.8 km/h 61 02'25" 24.9 km/h 62 02'14" 26.9 km/h 63 02'15" 26.8 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 02'35" 23.3 km/h 66 01'59" 30.2 km/h 67 01'49" 33.1 km/h 68 01'48" 33.5 km/h 69 01'39" 36.2 km/h 70 03'57" 15.2 km/h 71 02'25" 24.8 km/h 72 02'15" 26.7 km/h 73 02'19" 25.9 km/h 74 01'56" 31.2 km/h 75 01'36" 37.5 km/h 76 02'04" 29.1 km/h 77 02'24" 25 km/h 78 02'48" 21.5 km/h 79 04'02" 14.8 km/h 80 03'30" 17.1 km/h 81 02'07" 28.4 km/h 82 03'14" 18.5 km/h 83 03'10" 19 km/h 84 03'58" 15.2 km/h 85 02'45" 21.8 km/h 86 02'45" 21.9 km/h 87 02'46" 21.7 km/h 88 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
217 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:03:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 155 Watts3h34m43s
1915 Cal535 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:33 50 - 99 w 00:25:32 100 - 149 w 00:54:30 150 - 199 w 00:54:32 200 - 249 w 00:33:17 250 - 299 w 00:11:28 300 - 349 w 00:05:31 + 350 w 00:05:18
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 449 watts 1m 449 watts 2m 435 watts 5m 353 watts 10m 287 watts 20m 281 watts 40m 247 watts 1h 225 watts
Plus Affichée 73 fois et téléchargée 21 fois depuis le 07.03.24 12:15
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