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davidgard le 10.04.2022

19 Km Vézénobres/Deaux/Saint-Etienne de l'Olm

Sortie route/DFCI Vézénobres/Deaux/Campagnac/Route de Monteils/Mas Esperandieu/La Plaine/Mas de Pit/Saint-Etienne de l'Olm/Mas Airal/Plan des Ayres/Chemin du stade

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3D

19.1 km

+204 m/-218 m

01:40

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.09 km

1623 pts

Denivelé et altitude

204 m

218 m

171 m

105 m

134 m

Date et durée

10 avril 2022
11:21

10 avril 2022
13:02

01:40:42

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

17.2 km/h
au km 10.3

431 m/h
0h16m40s

-609 m/h
0h12m20s

Fréquence cardiaque

107 bpm

175 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
1h40m42s

656 Cal
391 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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