Avec Pascal, en appuyant sur la deuxième moitié du relais du Chat.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 100.96 km
20118 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3032 m
3028 m
1480 m
227 m
680 m
Date et durée 03 juillet 2019
03 juillet 2019
05:35:17
05:07:53
00:27:24
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
64 km/hau km 23.7
920 m/h3h11m02s
-2600 m/h1h06m47s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.9 km/h 2 02'02" 29.5 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 02'16" 26.6 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 04'18" 14 km/h 10 04'23" 13.7 km/h 11 01'53" 31.8 km/h 12 01'25" 42.6 km/h 13 01'17" 47 km/h 14 02'04" 29.1 km/h 15 04'12" 14.3 km/h 16 04'57" 12.1 km/h 17 05'19" 11.3 km/h 18 05'40" 10.6 km/h 19 05'58" 10.1 km/h 20 04'23" 13.7 km/h 01'40" 21 04'46" 12.6 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 03'00" 20 km/h 04'22" 24 01'30" 40.1 km/h 25 01'27" 41.4 km/h 26 01'30" 40.2 km/h 27 01'30" 40 km/h 28 02'03" 29.3 km/h 29 01'23" 43.3 km/h 30 01'25" 42.1 km/h 31 01'22" 43.8 km/h 32 01'36" 37.6 km/h 33 01'34" 38.4 km/h 34 02'17" 26.2 km/h 35 02'10" 27.7 km/h 36 03'42" 16.2 km/h 37 02'19" 25.9 km/h 38 02'19" 25.9 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 05'37" 10.7 km/h 42 05'01" 12 km/h 43 06'48" 8.8 km/h 44 06'39" 9 km/h 45 07'46" 7.7 km/h 46 06'16" 9.6 km/h 47 05'19" 11.3 km/h 48 05'10" 11.6 km/h 49 04'57" 12.1 km/h 50 05'00" 12 km/h 51 04'55" 12.2 km/h 52 04'49" 12.5 km/h 53 04'37" 13 km/h 54 03'17" 18.3 km/h 55 01'25" 42.3 km/h 56 01'18" 45.9 km/h 57 01'36" 37.3 km/h 58 04'55" 12.2 km/h 59 04'47" 12.5 km/h 60 05'43" 10.5 km/h 61 04'36" 13 km/h 21'22" 62 02'18" 26.1 km/h 63 01'31" 39.5 km/h 64 01'46" 33.9 km/h 65 01'38" 36.8 km/h 66 01'41" 35.7 km/h 67 01'40" 36 km/h 68 01'39" 36.5 km/h 69 01'32" 39.2 km/h 70 01'46" 33.8 km/h 71 03'03" 19.6 km/h 72 01'32" 39.2 km/h 73 02'56" 20.4 km/h 74 02'04" 29.1 km/h 75 05'55" 10.1 km/h 76 04'51" 12.4 km/h 77 04'03" 14.8 km/h 78 04'28" 13.4 km/h 79 02'54" 20.7 km/h 80 04'02" 14.9 km/h 81 03'41" 16.3 km/h 82 02'41" 22.3 km/h 83 02'09" 27.9 km/h 84 02'27" 24.4 km/h 85 01'26" 41.8 km/h 86 02'49" 21.3 km/h 87 04'14" 14.2 km/h 88 02'52" 21 km/h 89 02'33" 23.6 km/h 90 02'11" 27.6 km/h 91 01'40" 35.9 km/h 92 01'17" 46.6 km/h 93 01'43" 34.9 km/h 94 01'25" 42.6 km/h 95 01'20" 45.1 km/h 96 01'13" 49 km/h 97 01'29" 40.5 km/h 98 01'16" 47.1 km/h 99 01'10" 51.6 km/h 100 01'31" 39.4 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
253 bpm
152 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:26 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:57 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:34 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:35 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:11:39 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts5h07m53s
2950 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:28 50 - 99 w 00:12:34 100 - 149 w 00:21:14 150 - 199 w 01:05:33 200 - 249 w 01:03:08 250 - 299 w 01:02:05 300 - 349 w 00:12:21 + 350 w 00:01:55
Zones de puissance 00:49:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:32:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:10 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:45 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:40:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 401 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 1m 367 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 2m 333 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 5m 324 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 20m 281 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 1h 258 watts (-2 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1055 fois et téléchargée 84 fois depuis le 03.07.19 15:42
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