Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 22.41 km
1086 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
621 m
619 m
876 m
434 m
679 m
Date et durée 24 septembre 2022
24 septembre 2022
01:25:07
01:24:00
00:01:07
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
55.7 km/hau km 18.2
701 m/h0h49m01s
-2243 m/h0h15m58s
km Temps Vitesse Pause 1 06'06" 9.8 km/h 2 05'52" 10.2 km/h 3 07'37" 7.9 km/h 4 06'11" 9.7 km/h 5 06'25" 9.4 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 03'46" 15.9 km/h 8 01'54" 31.5 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 04'05" 14.7 km/h 11 02'00" 29.9 km/h 12 02'15" 26.7 km/h 13 06'24" 9.4 km/h 14 06'34" 9.1 km/h 15 04'13" 14.2 km/h 16 03'21" 17.9 km/h 17 01'26" 42.1 km/h 18 01'32" 39.1 km/h 19 01'19" 45.4 km/h 20 01'40" 36.1 km/h 21 01'25" 42.6 km/h 22 02'08" 28 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts1h24m00s
645 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:02 50 - 99 w 00:07:05 100 - 149 w 00:14:09 150 - 199 w 00:26:49 200 - 249 w 00:12:21 250 - 299 w 00:03:50 300 - 349 w 00:00:52
Zones de puissance 00:28:57 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:30 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:29 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:24 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:09 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:39 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 1m 320 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 239 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-92 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 265 fois et téléchargée 25 fois depuis le 24.09.22 17:14
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/HX9vD3jue0?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/HX9vD3jue0?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
74
133
43 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
22.41 km
1086 pts
621 m
619 m
876 m
434 m
679 m
01:25:07
01:24:00
00:01:07
