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REIMS RILLY boucle LMR - RILLY MONTCHENOT SACY VILLEDOMMANGE PARGNY LES MESNEUX ORMES Cyclotourisme

Ce matin nous avons un très beau soleil avec une température bien négative. En fin de matinée grande hésitation je fais une sortie ou pas malgré ce froid. Finalement je pars vers 13H sous le soleil avec un bon vent glacial donc en ressenti un bon moins 5°. Pas de chance la sortie de REIMS Le ciel passe au gris et ce magnifique soleil est caché. je fais toute la sortie en gros avec un moins 2° à ma montre. Comme j'ai prévu une 1ère boucle si j'ai trop froid je rentre. Jusqu'à RILLY je roule avec un bon vent défavorable. A la sortie de LUDES j'attaque la boucle LMR : cotes MOULIN - PHARES de VERZENAY - FAUX de VERZY - CRAON de LUDES. Cette boucle est effectuée en moins d'une heure mais je me suis pris 6' sur mon temps de référence. A LUDES je reviens sur RILLY puis MONTCHENOT et SACY. Petit détour par VILLEDOMMANGE jusqu'à la CHAPELLE St LIE en passant par une route de vignes. Je reviens par PARGNY, les MESNEUX, ORMES. Malgré ce froid la sortie est correcte mais sans plus.
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3D
71.1 km
+845 m/-846 m
03:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

71.09 km
11280 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
844 m
846 m
286 m
71 m
147 m

Date et durée

09 janvier 2024
13:02
09 janvier 2024
16:18
03:15:23
03:10:56
00:04:27

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

58.7 km/h
au km 44.7

738 m/h
0h47m15s

-1658 m/h
0h21m07s

Fréquence cardiaque

76 bpm
141 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:08:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
3h10m56s

1507 Cal
474 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1550 - 99 w00:28:04100 - 149 w00:37:59150 - 199 w00:48:49200 - 249 w00:42:24250 - 299 w00:03:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m259 watts2m242 watts5m238 watts10m212 watts20m191 watts40m182 watts1h171 watts

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