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Marathon Reims 2018Course à pied

Marathon Reims 2018.
Une superbe expérience
Actions
42 km
+409 m/-409 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.37 km
14691 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
408 m
410 m
170 m
77 m
105 m

Date et durée

21 octobre 2018
08:44
21 octobre 2018
12:49
04:04:50

Vitesses et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 6.1

420 m/h
0h17m38s

-565 m/h
0h13m03s

Fréquence cardiaque

89 bpm
164 bpm

142 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:29FC1♡ 45-128Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:08:55FC2♡ 128-145Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:01FC3♡ 145-156Tempo - 1 à 2 heure00:39:15FC4♡ 156-163Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:04FC5♡ 163-170Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

131 Watts
4h04m50s

1839 Cal
451 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:03:23100 - 149 w03:18:40150 - 199 w00:31:26200 - 249 w00:10:29250 - 299 w00:00:50

Zones de puissance

03:57:22Z10-209 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:26Z2210-284 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts (-599 watts par rapport au max théorique)1m248 watts (-412 watts par rapport au max théorique)2m228 watts (-314 watts par rapport au max théorique)5m209 watts (-247 watts par rapport au max théorique)10m174 watts (-235 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-215 watts par rapport au max théorique)40m154 watts (-198 watts par rapport au max théorique)1h153 watts (-182 watts par rapport au max théorique)

Plus

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