Marathon Reims 2018.
Actions 3D 42.4 km
+409 m/-409 m
04:04
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Longueur et nombre de points 42.37 km
14691 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
408 m
410 m
170 m
77 m
105 m
Date et durée 21 octobre 2018
21 octobre 2018
04:04:50
Vitesses et denivelés horaires 10.4 km/hDétail »
12.7 km/hau km 6.1
420 m/h0h17m38s
-565 m/h0h13m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'58" 10 km/h 2 05'49" 10.3 km/h 3 05'47" 10.4 km/h 4 05'41" 10.6 km/h 5 05'41" 10.5 km/h 6 05'43" 10.5 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 05'42" 10.5 km/h 9 05'45" 10.4 km/h 10 05'43" 10.5 km/h 11 05'55" 10.2 km/h 12 05'50" 10.3 km/h 13 06'00" 10 km/h 14 05'55" 10.2 km/h 15 06'08" 9.8 km/h 16 05'32" 10.9 km/h 17 05'52" 10.2 km/h 18 06'26" 9.3 km/h 19 05'36" 10.7 km/h 20 05'51" 10.3 km/h 21 05'39" 10.6 km/h 22 05'53" 10.2 km/h 23 05'52" 10.2 km/h 24 05'13" 11.5 km/h 25 05'56" 10.1 km/h 26 06'03" 9.9 km/h 27 05'34" 10.8 km/h 28 05'32" 10.8 km/h 29 05'48" 10.3 km/h 30 05'52" 10.2 km/h 31 05'39" 10.6 km/h 32 05'30" 10.9 km/h 33 05'40" 10.6 km/h 34 05'32" 10.8 km/h 35 05'48" 10.3 km/h 36 05'42" 10.5 km/h 37 05'38" 10.7 km/h 38 05'50" 10.3 km/h 39 05'42" 10.5 km/h 40 05'48" 10.3 km/h 41 05'59" 10 km/h 42 06'01" 10 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
164 bpm
142 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:29 FC1 ♡ 45-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:08:55 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:01 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 00:39:15 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts4h04m50s
1839 Cal451 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:03:23 100 - 149 w 03:18:40 150 - 199 w 00:31:26 200 - 249 w 00:10:29 250 - 299 w 00:00:50
Zones de puissance 03:57:22 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:26 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts (-599 watts par rapport au max théorique) 1m 248 watts (-412 watts par rapport au max théorique) 2m 228 watts (-314 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-182 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 369 fois et téléchargée 16 fois depuis le 07.04.20 15:25
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