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Boucle VTT entre Saint-Martin de Boscherville et Duclair (VTT)

Balade alternant chemin de halage et singles en Foret.
Nouveau single pres du Genetey
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43km
+526m/-507m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

43.02 km
2221 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
508 m
158 m
6 m
73 m

Date et durée

23 novembre 2018
10:47
23 novembre 2018
13:42
02h54m54s
2h46m54s
00h08m00s

Vitesse et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

35.5 km/h
au km 41.6

778 m/h
0h31m36s

-1112 m/h
0h20m47s

Fréquence cardiaque

78 bpm
150 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
2h46m54s

941 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:06:1450 - 99 w00:40:16100 - 149 w00:33:23150 - 199 w00:15:17200 - 249 w00:09:42250 - 299 w00:03:32300 - 349 w00:01:57+ 350 w00:04:28

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s430 watts1m425 watts2m407 watts5m263 watts10m182 watts20m144 watts40m136 watts1h123 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Martin-de-Boscherville · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-de-Boscherville
https://www.visugpx.com/HKmWaSeSeN
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Rouen Forêts Rouennaises Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911ET) Forêts de Brotonne et du Trait-Maulevrier Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911OT)