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St Andre (VTT)

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35km
+1514m/-1504m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

35.2 km
13625 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
1514 m
1504 m
1538 m
885 m
1194 m

Date et durée

24 septembre 2019
09:59
24 septembre 2019
14:05
04h05m50s
3h48m49s
00h17m01s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 10.7

531 m/h
2h46m35s

-2310 m/h
0h37m24s

Fréquence cardiaque

106 bpm
187 bpm

150 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:04FC1♡ 55-144Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:33:35FC2♡ 144-163Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:11FC3♡ 163-177Tempo - 1 à 2 heure00:14:58FC4♡ 177-184Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:54FC5♡ 184-192Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
3h48m49s

1451 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:07:1050 - 99 w00:15:11100 - 149 w01:57:36150 - 199 w00:45:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s187 watts1m182 watts2m180 watts5m172 watts10m159 watts20m154 watts40m148 watts1h146 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-André-les-Alpes · Les plus belles randonnées autour de Saint-André-les-Alpes
https://www.visugpx.com/HKadepejro
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