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Foulée de st Jacques 2019 (Trail)

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16km
+445m/-453m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

16.12 km
5424 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
445 m
453 m
1012 m
804 m
873 m

Date et durée

15 septembre 2019
09:59
15 septembre 2019
11:30
01h30m59s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

17.4 km/h
au km 15.6

629 m/h
0h40m58s

-1029 m/h
0h23m15s

Fréquence cardiaque

96 bpm
183 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:15:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

148 Watts
1h30m59s

775 Cal
511 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5450 - 99 w00:11:10100 - 149 w00:36:29150 - 199 w00:29:46200 - 249 w00:10:08250 - 299 w00:01:54300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s308 watts1m301 watts2m248 watts5m212 watts10m197 watts20m181 watts40m166 watts1h159 watts

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6311852 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Murat-sur-Vèbre · Les plus belles randonnées autour de Murat-sur-Vèbre
https://www.visugpx.com/HJMRr3CmI4
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