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vélo récup (Cyclotourisme)

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35km
+943m/-941m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

35.08 km
5986 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
943 m
942 m
803 m
199 m
447 m

Date et durée

14 avril 2019
14:20
14 avril 2019
16:26
02h05m37s
1h53m42s
00h11m55s

Vitesse et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

53.5 km/h
au km 30.7

958 m/h
0h50m22s

-2145 m/h
0h23m45s

Fréquence cardiaque

71 bpm
152 bpm

115 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:29FC1♡ 45-128Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:15FC2♡ 128-145Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:47FC3♡ 145-156Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

128 Watts
1h53m42s

833 Cal
440 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:5750 - 99 w00:15:57100 - 149 w00:20:49150 - 199 w00:09:33200 - 249 w00:15:26250 - 299 w00:10:29300 - 349 w00:02:32+ 350 w00:03:50

Zones de puissance

00:42:27Z10-150 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:31Z2150-204 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:49Z3204-225 wTempo (1 à 2 heures)00:09:18Z4226-254 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:50Z5255-300 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:37Z6300-432 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:45Z7432+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s568 watts (-63 watts par rapport au max théorique)1m552 watts (+79 watts par rapport au max théorique)2m493 watts (+104 watts par rapport au max théorique)5m294 watts (-32 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (-38 watts par rapport au max théorique)20m235 watts (-33 watts par rapport au max théorique)40m178 watts (-74 watts par rapport au max théorique)1h149 watts (-91 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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