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Cascade Gehard depuis putonVTT

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24 km
+510 m/-434 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.53 km
2568 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
509 m
434 m
719 m
480 m
631 m

Date et durée

20 avril 2021
14:01
20 avril 2021
15:13
01:11:47

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 3.4

786 m/h
0h34m49s

-2472 m/h
0h10m29s

Fréquence cardiaque

59 bpm
170 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
1h11m47s

725 Cal
606 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4850 - 99 w00:03:32100 - 149 w00:07:20150 - 199 w00:14:20200 - 249 w00:23:24250 - 299 w00:10:49300 - 349 w00:01:11+ 350 w00:00:47

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s746 watts1m456 watts2m338 watts5m281 watts10m239 watts20m232 watts40m204 watts1h198 watts

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