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+708 m/-631 m
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Longueur et nombre de points 20 km
2054 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
707 m
632 m
615 m
241 m
478 m
Date et durée 14 mai 2017
14 mai 2017
02:29:08
02:20:25
00:08:43
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
98 km/hau km 7.9
505 m/h1h20m18s
-883 m/h0h40m13s
km Temps Vitesse Pause 1 08'50" 6.8 km/h 2 09'18" 6.4 km/h 3 06'33" 9.2 km/h 02'54" 4 08'49" 6.8 km/h 5 09'14" 6.5 km/h 6 09'52" 6.1 km/h 7 11'37" 5.2 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 06'28" 9.3 km/h 10 04'56" 12.2 km/h 03'54" 11 05'37" 10.7 km/h 01'55" 12 06'09" 9.8 km/h 13 13'51" 4.3 km/h 14 08'47" 6.8 km/h 15 04'16" 14 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 03'35" 16.7 km/h 18 06'26" 9.3 km/h 19 04'05" 14.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts2h20m25s
739 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:20 50 - 99 w 00:21:42 100 - 149 w 00:22:38 150 - 199 w 00:34:57 200 - 249 w 00:08:53 250 - 299 w 00:00:16
Zones de puissance 00:33:08 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:05 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:22 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:35 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:32 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:04 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 287 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 1m 259 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 2m 239 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 5m 198 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 10m 187 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 732 fois et téléchargée 56 fois depuis le 07.04.20 15:25
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