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COLS - RELAIS MONT DU CHAT 2V - MONT REVARD - LESCHAUX 2V + vent + fournaise (Cyclotourisme)

Depuis ST JORIOZ : ascension du col de LESCHAUX par ST EUSTACHE - descente sur le pont du CHERAN, CUSY, GRESY sur AIX, traversée d'AIX les BAINS, bord du LAC du BOURGET. Au BOURGET du LAC centre du village début d'ascension du RALAIS du MONT du CHAT 13 km > 10%. Au sommet descente sur ST PAUL pour faire l'ascension dans l'autre sens 13 km dont 9 km > 10% avec des passages > 14%. Au sommet descente sur le BOURGET du LAC puis retour sur VIVIERS du LAC et DRUMETTAZ début d'ascension du col du MOT REVARD 20 km > 7% . Au sommet desdente sur LA FECLAZ et le col de PLAINPALAIS puis LESCHERAINES. Ascension du col de LESCHAUX par BELLECOMBE en BAUGES descente sur SEVRIER fin de la sortie par la piste cyclable.
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188km
+4526m/-4493m
09:45

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Length and number of waypoints

188.44 km
14674 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
4526 m
4494 m
1553 m
245 m
803 m

Date et durée

09 juillet 2020
05:20
09 juillet 2020
15:52
10h32m14s
9h51m14s
00h41m00s

Vitesse et denivelés horaires

19.1 km/h
Détail »

69.4 km/h
au km 64.7

767 m/h
5h33m07s

-2414 m/h
1h39m35s

Fréquence cardiaque

77 bpm
168 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:22:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:59:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:12.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
9h51m14s

5463 Cal
554 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:24:1850 - 99 w00:24:14100 - 149 w00:39:15150 - 199 w02:53:33200 - 249 w03:42:00250 - 299 w00:23:09300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:02:05

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s444 watts1m427 watts2m345 watts5m306 watts10m264 watts20m256 watts40m227 watts1h221 watts

Plus

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525937302 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/HCnyN12gKM
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