L'impression de tirer une caravane sans le E ? ...mais ça revient vite
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 30.74 km
4882 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1241 m
645 m
610 m
8 m
143 m
Date et durée 17 décembre 2021
17 décembre 2021
01:57:28
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
55.6 km/hau km 22.3
946 m/h1h14m54s
-2989 m/h0h12m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 07'14" 8.3 km/h 5 05'00" 12 km/h 6 02'43" 22 km/h 7 01'47" 33.5 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 04'20" 13.8 km/h 12 05'40" 10.6 km/h 13 07'17" 8.2 km/h 14 02'37" 23 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 01'48" 33.5 km/h 17 02'09" 28 km/h 18 02'10" 27.6 km/h 19 02'12" 27.4 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'13" 27 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 01'41" 35.5 km/h 24 02'12" 27.4 km/h 25 02'32" 23.6 km/h 26 06'50" 8.8 km/h 27 06'28" 9.3 km/h 28 06'16" 9.6 km/h 29 07'10" 8.4 km/h 30 06'33" 9.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts1h57m28s
1184 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:20 50 - 99 w 00:03:13 100 - 149 w 00:07:38 150 - 199 w 00:34:18 200 - 249 w 00:41:37 250 - 299 w 00:10:20 300 - 349 w 00:02:04 + 350 w 00:01:03
Zones de puissance 00:18:54 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:26 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:23 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 456 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 1m 414 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 2m 327 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 209 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 147 fois et téléchargée 12 fois depuis le 17.12.21 17:39
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