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michkaya le 28.12.2015

Parcours à l'est de MetzCourse à pied

Trace incomplète
Actions
13 km
+415 m/-402 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.81 km
4000 pts
6 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
402 m
343 m
228 m
288 m

Date et durée

28 décembre 2015
09:51
28 décembre 2015
11:34
01:42:54
01:35:59
00:06:55

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

15 km/h
au km 5.6

509 m/h
0h32m01s

-581 m/h
0h30m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
1h35m59s

582 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0350 - 99 w00:33:19100 - 149 w00:21:25150 - 199 w00:10:34200 - 249 w00:06:27250 - 299 w00:02:35300 - 349 w00:01:02+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s381 watts1m356 watts2m264 watts5m188 watts10m160 watts20m151 watts40m137 watts1h118 watts

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