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Kinomap - Cols de Berentin et Cuvery au départ de Lalleyriat (Cyclotourisme)

Home Trainer Wahoo Core
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11km
+374m/-32m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

11.07 km
2369 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
374 m
32 m
1205 m
851 m
1060 m

Date et durée

10 octobre 2020
16:56
10 octobre 2020
17:36
00h39m28s

Vitesse et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

48.6 km/h
au km 7.3

697 m/h
0h29m16s

-1410 m/h
0h00m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

196 Watts
0h39m28s

445 Cal
676 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4650 - 99 w00:00:41100 - 149 w00:01:46150 - 199 w00:20:29200 - 249 w00:12:01250 - 299 w00:02:36300 - 349 w00:01:02

Zones de puissance

00:10:57Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:17Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:13Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:03Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:37Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts (-433 watts par rapport au max théorique)1m316 watts (-256 watts par rapport au max théorique)2m312 watts (-158 watts par rapport au max théorique)5m237 watts (-157 watts par rapport au max théorique)10m213 watts (-141 watts par rapport au max théorique)20m203 watts (-122 watts par rapport au max théorique)40m195 watts (-109 watts par rapport au max théorique)1h130 watts (-160 watts par rapport au max théorique)

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406220 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Lalleyriat · Les plus belles randonnées autour de Lalleyriat
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