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Samuel.Zijp le 28.10.2021

Sortie à vélo l'après-midiCyclotourisme

Actions
3D
36.2 km
+1342 m/-1364 m
01:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

36.18 km
6318 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1341 m
1364 m
1324 m
356 m
908 m

Date et durée

28 octobre 2021
14:43
28 octobre 2021
16:28
01:45:17
01:29:59
00:15:18

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

64.7 km/h
au km 31.6

1436 m/h
0h54m32s

-2958 m/h
0h26m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

231 Watts
1h29m59s

1195 Cal
797 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2650 - 99 w00:03:07100 - 149 w00:02:39150 - 199 w00:02:34200 - 249 w00:03:30250 - 299 w00:04:30300 - 349 w00:04:40+ 350 w00:31:52

Zones de puissance

00:12:05Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:22Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:58Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:02:49Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:30Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:55Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:19:39Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s656 watts (-54 watts par rapport au max théorique)1m639 watts (+107 watts par rapport au max théorique)2m617 watts (+180 watts par rapport au max théorique)5m603 watts (+236 watts par rapport au max théorique)10m541 watts (+212 watts par rapport au max théorique)20m533 watts (+230 watts par rapport au max théorique)40m406 watts (+123 watts par rapport au max théorique)1h326 watts (+56 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 66 fois et téléchargée 12 fois depuis le 28.10.21 16:30
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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