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Commentaires Longueur et nombre de points 29.64 km
4817 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
995 m
989 m
960 m
29 m
471 m
Date et durée 11 novembre 2022
11 novembre 2022
01:20:23
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
64 km/hau km 22.9
1102 m/h0h52m59s
-3099 m/h0h18m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.1 km/h 2 01'42" 35.2 km/h 3 02'05" 28.9 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 04'35" 13.1 km/h 6 04'33" 13.2 km/h 7 04'55" 12.2 km/h 8 03'41" 16.3 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 01'58" 30.6 km/h 11 01'53" 31.8 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 05'15" 11.4 km/h 14 04'46" 12.6 km/h 15 05'09" 11.7 km/h 16 05'26" 11 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 03'41" 16.3 km/h 19 02'36" 23 km/h 20 01'21" 44.5 km/h 21 01'14" 48.7 km/h 22 01'14" 48.9 km/h 23 01'07" 54.1 km/h 24 01'10" 51.6 km/h 25 01'23" 43.2 km/h 26 01'09" 52 km/h 27 01'17" 46.9 km/h 28 01'21" 44.4 km/h 29 01'28" 40.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 198 Watts1h20m23s
914 Cal682 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:01:26 100 - 149 w 00:02:42 150 - 199 w 00:05:09 200 - 249 w 00:20:55 250 - 299 w 00:26:48 300 - 349 w 00:05:00 + 350 w 00:02:07
Zones de puissance 00:05:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:25 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:10 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:06 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:29 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 429 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 1m 408 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1h 248 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 362 fois et téléchargée 66 fois depuis le 11.11.22 16:33
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