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roques.daniel le 20.08.2021

Etape 3-3_Col de PeyresourdeCyclotourisme

Actions
18 km
+832 m/-23 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.64 km
472 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
832 m
23 m
1517 m
708 m
1001 m

Date et durée

20 août 2021
21:39
20 août 2021
22:26
00:46:56

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.7 km/h
au km 0.5

1533 m/h
0h29m54s

-1170 m/h
0h00m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

325 Watts
0h46m56s

876 Cal
1119 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0950 - 99 w00:01:26100 - 149 w00:04:30150 - 199 w00:04:21200 - 249 w00:03:56250 - 299 w00:07:55300 - 349 w00:03:36+ 350 w00:19:44

Zones de puissance

00:08:16Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:42Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:17Z3221-244 wTempo (1 à 2 heures)00:03:53Z4245-275 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:39Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:01Z6325-468 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:10:49Z7468+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s657 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1m610 watts (+97 watts par rapport au max théorique)2m550 watts (+129 watts par rapport au max théorique)5m500 watts (+146 watts par rapport au max théorique)10m496 watts (+179 watts par rapport au max théorique)20m455 watts (+164 watts par rapport au max théorique)40m339 watts (+66 watts par rapport au max théorique)1h256 watts (-4 watts par rapport au max théorique)

Plus

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1747ET - Bagneres-De-Bigorre / Pic du Midi de Bigorre / Vallée de Campan 1748ET - Néouvielle/Vallée d'Aure/PN des Pyrénées 1847OT- Saint-Bertrand-de-Comminges 1848OT - Bagnères-de-Luchon / Lac d'Oô
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