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CYCLO CHAMPNIERS 61 KM 29 04 2018Cyclotourisme

SORTIE RANDO DU MUGUET CHAMPNIERS 61 KM 29 04 2018 PLUIE
Actions
62 km
+504 m/-544 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

61.56 km
2675 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
503 m
544 m
135 m
62 m
100 m

Date et durée

29 avril 2018
07:46
29 avril 2018
10:44
02:58:16
02:51:24
00:06:52

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

45.5 km/h
au km 28.3

680 m/h
0h19m36s

-1440 m/h
0h12m48s

Fréquence cardiaque

76 bpm
146 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:41:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
2h51m24s

1120 Cal
392 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2050 - 99 w00:34:00100 - 149 w00:51:24150 - 199 w00:40:32200 - 249 w00:12:28250 - 299 w00:01:04300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m255 watts2m218 watts5m187 watts10m166 watts20m147 watts40m137 watts1h129 watts

Plus

Affichée 439 fois et téléchargée 31 fois depuis le 29.04.18 21:20
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1730SB - Ruffec / Villefagnan 1731SB - Mansle / Aigre 1732SB - ANGOULÊME / RUELLE-SUR-TOUVRE
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