SORTIE RANDO DU MUGUET CHAMPNIERS 61 KM 29 04 2018 PLUIE
Actions 3D 61.6 km
+504 m/-544 m
02:51
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Longueur et nombre de points 61.56 km
2675 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
503 m
544 m
135 m
62 m
100 m
Date et durée 29 avril 2018
29 avril 2018
02:58:16
02:51:24
00:06:52
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
45.5 km/hau km 28.3
680 m/h0h19m36s
-1440 m/h0h12m48s
km Temps Vitesse Pause 1 04'47" 12.6 km/h 2 01'48" 33.3 km/h 3 03'31" 17 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 03'05" 19.4 km/h 8 02'44" 21.9 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'52" 21 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 02'07" 28.4 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'28" 24.4 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 03'03" 19.6 km/h 19 02'52" 20.9 km/h 20 03'09" 19 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 03'05" 19.5 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 02'47" 21.5 km/h 03'20" 25 02'15" 26.7 km/h 26 01'53" 31.8 km/h 27 03'17" 18.3 km/h 28 02'15" 26.7 km/h 29 01'51" 32.4 km/h 30 02'25" 24.8 km/h 31 03'28" 17.3 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 01'56" 31 km/h 34 02'57" 20.4 km/h 35 03'17" 18.2 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'56" 20.4 km/h 41 03'06" 19.4 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 02'21" 25.6 km/h 44 02'34" 23.3 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 03'12" 18.8 km/h 02'32" 47 04'11" 14.3 km/h 48 02'16" 26.5 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 03'59" 15 km/h 51 02'50" 21.2 km/h 52 02'00" 30.1 km/h 53 01'38" 36.9 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 03'53" 15.4 km/h 57 02'07" 28.4 km/h 58 02'45" 21.9 km/h 59 05'20" 11.2 km/h 60 03'17" 18.2 km/h 61 02'10" 27.8 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
146 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:15:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts2h51m24s
1120 Cal392 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:20 50 - 99 w 00:34:00 100 - 149 w 00:51:24 150 - 199 w 00:40:32 200 - 249 w 00:12:28 250 - 299 w 00:01:04 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 255 watts 2m 218 watts 5m 187 watts 10m 166 watts 20m 147 watts 40m 137 watts 1h 129 watts
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