Sortie Cyclo seul 73 KM 15 06 2019 Oradour la croix au loup vieilles forges luchat Six Routes Millac Availles Pressac Confo Esse Brillac Vent 20 à 22° .
Actions 3D 72.2 km
+600 m/-598 m
03:14
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Longueur et nombre de points 72.19 km
2873 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
600 m
598 m
230 m
119 m
193 m
Date et durée 15 juin 2019
15 juin 2019
03:14:08
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
48.1 km/hau km 65.2
636 m/h0h32m40s
-1615 m/h0h11m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 02'47" 21.5 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 03'08" 19.2 km/h 11 02'37" 23 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'05" 28.8 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 02'11" 27.6 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'13" 27 km/h 19 03'51" 15.6 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 02'26" 24.7 km/h 23 02'43" 22 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 26 03'05" 19.5 km/h 27 02'10" 27.6 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 29 04'34" 13.2 km/h 30 03'23" 17.7 km/h 31 03'21" 17.9 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 02'34" 23.3 km/h 34 01'28" 40.7 km/h 35 01'58" 30.5 km/h 36 03'59" 15.1 km/h 37 03'28" 17.3 km/h 38 03'07" 19.3 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'25" 24.8 km/h 41 02'19" 26 km/h 42 02'15" 26.7 km/h 43 03'00" 20 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 03'01" 19.9 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 03'46" 15.9 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 02'41" 22.4 km/h 52 02'28" 24.4 km/h 53 02'06" 28.6 km/h 54 02'05" 28.9 km/h 55 01'56" 31.1 km/h 56 01'43" 34.9 km/h 57 01'33" 38.8 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 02'51" 21 km/h 60 03'46" 15.9 km/h 61 03'47" 15.8 km/h 62 02'50" 21.1 km/h 63 02'26" 24.7 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 02'06" 28.6 km/h 66 02'02" 29.6 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'50" 21.1 km/h 69 03'36" 16.7 km/h 70 03'32" 17 km/h 71 02'38" 22.8 km/h 72 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
136 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h14m08s
1412 Cal437 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:16 50 - 99 w 00:32:32 100 - 149 w 01:09:04 150 - 199 w 00:58:44 200 - 249 w 00:11:00 250 - 299 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 295 watts 1m 255 watts 2m 212 watts 5m 189 watts 10m 169 watts 20m 158 watts 40m 149 watts 1h 145 watts
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