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RAY le 15.06.2019

Sortie à vélo seul 15 06 2019 73 km (Cyclotourisme)

73km
+601m/-599m
03:15
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Sortie Cyclo seul 73 KM 15 06 2019 Oradour la croix au loup vieilles forges luchat Six Routes Millac Availles Pressac Confo Esse Brillac Vent 20 à 22° .

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

73.37 km
2949 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
599 m
232 m
118 m
194 m

Date et durée

15 juin 2019
13:05
15 juin 2019
16:20
03h15m36s

Vitesse et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

47.7 km/h
au km 34.5

653 m/h
0h30m52s

-1605 m/h
0h12m24s

Fréquence cardiaque

76 bpm
136 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
3h15m36s

1427 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2050 - 99 w00:34:12100 - 149 w01:09:36150 - 199 w00:58:56200 - 249 w00:10:52250 - 299 w00:01:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m261 watts2m213 watts5m190 watts10m169 watts20m158 watts40m148 watts1h144 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Brillac · Les plus belles randonnées autour de Brillac
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