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Sortie club à Celles/PlaineVTT

#Vitrimontpassion
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19 km
+658 m/-658 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Commentaires

Par lesflainval le 06.03.22 13:31
Manque quelques points GPS km11.

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Longueur et nombre de points

18.89 km
1253 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
658 m
659 m
759 m
315 m
543 m

Date et durée

06 mars 2022
08:48
06 mars 2022
11:17
02:29:14
02:15:51
00:13:23

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

43 km/h
au km 11.7

462 m/h
1h12m38s

-871 m/h
0h38m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
2h15m51s

680 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0750 - 99 w00:20:09100 - 149 w00:29:29150 - 199 w00:33:14200 - 249 w00:02:53

Zones de puissance

00:43:09Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:33Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:52Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:12:16Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:15Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:47Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s245 watts (-228 watts par rapport au max théorique)1m237 watts (-118 watts par rapport au max théorique)2m219 watts (-73 watts par rapport au max théorique)5m183 watts (-62 watts par rapport au max théorique)10m172 watts (-48 watts par rapport au max théorique)20m158 watts (-44 watts par rapport au max théorique)40m155 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h148 watts (-32 watts par rapport au max théorique)

Plus

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7514355 [Légende]
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3616OT - Lac de Pierre Percée / Abreschviller / Le Donon
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