Sortie bien roulante pour les parcours d'Hivers
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Commentaires Longueur et nombre de points 42.56 km
1228 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
575 m
572 m
95 m
-10 m
25 m
Date et durée 25 janvier 2015
25 janvier 2015
03:15:12
02:52:25
00:22:47
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
41.6 km/hau km 10.2
448 m/h0h44m24s
-1033 m/h0h20m38s
km Temps Vitesse Pause 1 05'02" 11.9 km/h 2 03'43" 16.2 km/h 3 03'25" 17.5 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 03'45" 16 km/h 6 05'33" 10.8 km/h 7 06'22" 9.4 km/h 8 04'13" 14.2 km/h 9 07'17" 8.2 km/h 10 08'01" 7.5 km/h 02'29" 11 02'09" 28 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 04'02" 14.9 km/h 14 03'23" 17.7 km/h 15 03'43" 16.1 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 03'21" 17.9 km/h 20 05'40" 10.6 km/h 09'57" 21 02'56" 20.5 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 04'06" 14.6 km/h 24 02'37" 22.9 km/h 25 03'34" 16.8 km/h 26 03'07" 19.3 km/h 27 02'57" 20.4 km/h 28 03'01" 19.9 km/h 29 02'04" 29 km/h 30 04'30" 13.3 km/h 31 04'59" 12 km/h 03'36" 32 11'15" 5.3 km/h 06'45" 33 03'55" 15.3 km/h 34 07'38" 7.9 km/h 35 04'35" 13.1 km/h 36 03'29" 17.2 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 03'31" 17.1 km/h 39 03'59" 15 km/h 40 03'24" 17.7 km/h 41 02'41" 22.3 km/h 42 01'43" 34.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts2h52m25s
1038 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:17 50 - 99 w 00:27:54 100 - 149 w 00:27:07 150 - 199 w 00:23:56 200 - 249 w 00:22:25 250 - 299 w 00:07:24 300 - 349 w 00:01:39 + 350 w 00:00:27
Zones de puissance 00:44:11 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:42 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:09 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:01 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:11 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:28:15 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:33 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 250w 500w 750w 1000w 1250w 1500w w 30s 1519 watts (+1098 watts par rapport au max théorique) 1m 822 watts (+506 watts par rapport au max théorique) 2m 479 watts (+219 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 20m 197 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (+6 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 506 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
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