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wasabi12 le 14.04.2015

Roc Laissagais 2015 - Rando 45km (VTT)

45km
765m
02:45
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Samedi, j'ai décidé de revenir faire un tour sur le Roc Laissagais. Il y a 2 ans, j'ai été déçu du roc, je vais voir si a changé depuis 2 ans. Je me suis inscrit sur la rando d'or jaune,

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Cette randonnée annoncée de 40km faisait 45, chouette du bonus, ne présentait pas un gros dénivelé et ni de grosses difficultés techniques. La majorité du parcours était très roulant, peu de monotraces. Le but de cette rando est de faire découvrir la région riche en patrimoine avec de beaux paysages. Je vais pas être un descriptif détaillé du parcours. La plupart d'entre nous connaissent les parcours du roc. Le parcours ressemblait à celui de 2009. Dans les grandes lignes, le parcours passait au château de Bertholène avant de plonger dans la vallée de l'Averyron et de rejoindre le causse le village de Gabriac en passant par le château de Tholet. Puis on continue par une large poste longeant la vallée du Dourdou avec une montée avant de descendre rapidement à Cruéjouls pour déguster des crêpes au Nutella. Pour digérer une longue montée par une piste pour rejoindre le plateau. Puis le parcours bascule à Coussegues pour manger un aligot. Avec du poids en plus, le parcours rejoint Palmas avec une dernière montée sur un sentier en sous-bois de toute beauté. Après la carte aux pommes à Palmas, le parcours arrive rapidement à Laissac.

Malgré un tarif d'inscription plus chère 23%u20AC au lieu de 18%u20AC il y a 2 ans. Cette fois-ci les ravitaillements étaient de qualité, en quantité et bien repartis, l'accueil sympathique et l'organisation toujours au top, rien à dire, à part le parcours a mon goût trop roulant mais bon, faut que la rando soit ouverte à tout le monde !

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Longueur et nombre de points

44.94 km
1635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
764 m
766 m
696 m
525 m
594 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20 km/h sur du plat = IDE1
VTT
IDE87

Date et durée

11 avril 2015
09:59
11 avril 2015
13:36
03h36m40s
2h50m50s
00h45m50s

Vitesse et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

48.8 km/h
au km 22.7

625 m/h
0h58m48s

-1651 m/h
0h20m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

66 Watts
Max : 218 Watts

819 kJ
2h50m50s

1er
/100

Plus

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Itinéraires VTT autour de Laissac · Les plus belles randonnées autour de Laissac
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