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Lille Hardelot 2016 .Cyclotourisme

Départ Lille grand Palais , arrivée Hardelot .
pluie au départ ,temps gris , frais .
Actions
157 km
+1043 m/-1047 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

157.04 km
10884 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1042 m
1048 m
201 m
8 m
64 m

Date et durée

22 mai 2016
07:08
22 mai 2016
13:13
06h05m34s
5h36m01s
00h29m33s

Vitesse et denivelés horaires

28 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 117.2

869 m/h
0h46m20s

-2048 m/h
0h18m27s

Fréquence cardiaque

127 bpm
133 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:46:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

212 Watts
5h36m01s

4089 Cal
730 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:50:2750 - 99 w00:11:40100 - 149 w00:28:34150 - 199 w00:52:02200 - 249 w01:38:12250 - 299 w01:39:38300 - 349 w00:20:01+ 350 w00:04:54

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s387 watts1m384 watts2m362 watts5m336 watts10m305 watts20m293 watts40m273 watts1h253 watts

Plus

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367524122 [Légende]
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2104ET - Boulogne-Sur-Mer / Forêts du Boulonnais / PNR des Caps et Marais d'Opal 2204SB - LUMBRES / FRUGES 2304SB - SAINT-OMER / AIRE-SUR-LA-LYS 2404SB - Armentières / Hazebrouck 2504SB - LILLE / ROUBAIX / TOURCOING