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roques.daniel le 20.08.2021

Etape 5-1_Col d'AgnèsCyclotourisme

Actions
10 km
+812 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.15 km
373 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
811 m
1567 m
756 m
1232 m

Date et durée

20 août 2021
18:31
20 août 2021
18:58
00:26:55

Vitesses et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

23.9 km/h
au km 6.7

2075 m/h
0h22m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

483 Watts
0h26m55s

745 Cal
1662 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2050 - 99 w00:00:11150 - 199 w00:00:18200 - 249 w00:00:19250 - 299 w00:01:15300 - 349 w00:01:12+ 350 w00:22:51

Zones de puissance

00:00:39Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:18Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:14Z3221-244 wTempo (1 à 2 heures)00:00:40Z4245-275 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:07Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:16Z6325-468 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:16:17Z7468+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s733 watts (+49 watts par rapport au max théorique)1m692 watts (+179 watts par rapport au max théorique)2m659 watts (+238 watts par rapport au max théorique)5m604 watts (+250 watts par rapport au max théorique)10m577 watts (+260 watts par rapport au max théorique)20m535 watts (+244 watts par rapport au max théorique)40m332 watts (+59 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-38 watts par rapport au max théorique)

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