Ma sortie Cyclo en solo le 11 09 2021 53KM 20 à 23° Les Champs Oradour Mezières Nouic St Christophe Lesterps Esse Brillac .
Actions 3D 52.8 km
+506 m/-508 m
02:27
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Longueur et nombre de points 52.81 km
2167 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
505 m
509 m
305 m
160 m
229 m
Date et durée 11 septembre 2021
11 septembre 2021
02:27:25
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
48.2 km/hau km 33
610 m/h0h27m56s
-1526 m/h0h11m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'13" 27.1 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'24" 25.1 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 02'08" 28 km/h 7 02'59" 20.1 km/h 8 03'10" 19 km/h 9 02'15" 26.8 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 03'04" 19.5 km/h 12 02'57" 20.4 km/h 13 02'37" 23 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'06" 28.7 km/h 16 01'55" 31.4 km/h 17 03'13" 18.7 km/h 18 02'03" 29.4 km/h 19 03'27" 17.4 km/h 20 02'21" 25.5 km/h 21 03'43" 16.1 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 03'25" 17.5 km/h 25 02'44" 22 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 04'25" 13.6 km/h 28 03'26" 17.5 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'47" 33.5 km/h 31 02'04" 29 km/h 32 04'47" 12.5 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 34 02'26" 24.6 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 02'19" 25.9 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 03'03" 19.7 km/h 40 02'54" 20.7 km/h 41 02'22" 25.4 km/h 42 02'32" 23.7 km/h 43 02'24" 25 km/h 44 02'35" 23.3 km/h 45 02'12" 27.2 km/h 46 01'54" 31.6 km/h 47 02'41" 22.3 km/h 48 03'30" 17.1 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 03'28" 17.3 km/h 51 04'12" 14.3 km/h 52 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
127 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:25:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h27m25s
986 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:14 50 - 99 w 00:34:08 100 - 149 w 00:55:24 150 - 199 w 00:33:12 200 - 249 w 00:06:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts 1m 220 watts 2m 182 watts 5m 155 watts 10m 145 watts 20m 140 watts 40m 134 watts 1h 129 watts
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