Duuuur !
Actions 3D 134 km
+2027 m/-2032 m
05:20
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Longueur et nombre de points 133.68 km
17105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2027 m
2032 m
1362 m
182 m
680 m
Date et durée 11 septembre 2021
11 septembre 2021
05:29:33
05:20:43
00:08:50
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
63.3 km/hau km 77.7
889 m/h2h02m34s
-2637 m/h0h40m43s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 37.7 km/h 2 02'10" 27.8 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 01'59" 30.2 km/h 5 02'06" 28.5 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 01'59" 30.4 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 01'55" 31.4 km/h 13 01'58" 30.4 km/h 14 01'53" 32 km/h 15 01'53" 31.7 km/h 16 02'01" 29.7 km/h 17 01'48" 33.3 km/h 18 01'47" 33.8 km/h 19 01'46" 34.1 km/h 20 01'50" 32.8 km/h 21 01'48" 33.3 km/h 22 01'45" 34.2 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 01'45" 34.2 km/h 25 01'45" 34.1 km/h 26 01'47" 33.7 km/h 27 01'51" 32.4 km/h 28 01'44" 34.5 km/h 29 01'45" 34.4 km/h 30 01'44" 34.8 km/h 31 01'41" 35.8 km/h 32 01'46" 34.1 km/h 33 01'46" 34.1 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 01'45" 34.3 km/h 36 01'46" 34.1 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 02'31" 23.8 km/h 39 04'36" 13.1 km/h 40 04'54" 12.2 km/h 41 04'53" 12.3 km/h 42 04'44" 12.7 km/h 43 04'49" 12.5 km/h 44 05'00" 12 km/h 45 05'33" 10.8 km/h 46 05'16" 11.4 km/h 47 04'41" 12.8 km/h 02'04" 48 04'29" 13.4 km/h 49 02'24" 24.9 km/h 50 02'27" 24.4 km/h 51 02'14" 26.8 km/h 52 01'05" 55.1 km/h 53 01'17" 46.7 km/h 54 01'23" 43.4 km/h 55 01'17" 46.9 km/h 56 01'31" 39.5 km/h 57 01'38" 36.7 km/h 01'28" 58 01'19" 45.4 km/h 59 01'43" 34.8 km/h 60 04'55" 12.2 km/h 61 05'22" 11.2 km/h 62 04'07" 14.6 km/h 63 02'50" 21.1 km/h 64 02'13" 27.1 km/h 65 01'41" 35.7 km/h 66 01'21" 44.5 km/h 67 02'44" 21.9 km/h 68 04'49" 12.5 km/h 69 05'06" 11.8 km/h 70 04'42" 12.8 km/h 71 04'29" 13.4 km/h 72 04'40" 12.9 km/h 73 04'56" 12.2 km/h 74 02'20" 25.6 km/h 75 02'38" 22.8 km/h 76 03'12" 18.7 km/h 77 02'18" 26.1 km/h 02'10" 78 01'05" 55 km/h 79 01'17" 46.9 km/h 80 01'29" 40.6 km/h 81 01'58" 30.4 km/h 82 01'34" 38.3 km/h 83 01'39" 36.2 km/h 84 01'55" 31.3 km/h 85 01'37" 37.2 km/h 86 01'09" 52.5 km/h 87 01'27" 41.4 km/h 88 03'51" 15.6 km/h 03'08" 89 03'41" 16.3 km/h 90 03'40" 16.4 km/h 91 02'16" 26.5 km/h 92 02'23" 25.2 km/h 93 01'39" 36.5 km/h 94 01'34" 38.1 km/h 95 01'56" 30.9 km/h 96 02'07" 28.3 km/h 97 02'14" 26.8 km/h 98 02'02" 29.4 km/h 99 03'08" 19.1 km/h 100 03'16" 18.4 km/h 101 02'35" 23.2 km/h 102 02'18" 26.2 km/h 103 02'01" 29.8 km/h 104 02'31" 23.9 km/h 105 02'38" 22.8 km/h 106 01'58" 30.5 km/h 107 02'11" 27.4 km/h 108 01'10" 51.5 km/h 109 01'10" 51.6 km/h 110 01'12" 50.1 km/h 111 01'01" 59.3 km/h 112 01'14" 48.7 km/h 113 01'28" 40.9 km/h 114 01'06" 54.6 km/h 115 01'10" 51.7 km/h 116 01'14" 48.9 km/h 117 02'11" 27.4 km/h 118 01'15" 48 km/h 119 01'16" 47.2 km/h 120 01'20" 45.1 km/h 121 01'28" 41 km/h 122 02'03" 29.3 km/h 123 02'26" 24.7 km/h 124 01'47" 33.7 km/h 125 01'55" 31.3 km/h 126 02'00" 30.1 km/h 127 02'35" 23.2 km/h 128 02'01" 29.8 km/h 129 02'18" 26.1 km/h 130 02'01" 29.6 km/h 131 02'06" 28.5 km/h 132 02'31" 23.9 km/h 133 02'35" 23.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts5h20m43s
3645 Cal682 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:33 50 - 99 w 00:09:35 100 - 149 w 00:24:55 150 - 199 w 00:51:23 200 - 249 w 02:32:03 250 - 299 w 00:50:20 300 - 349 w 00:03:59 + 350 w 00:02:03
Zones de puissance 00:48:14 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:00:36 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:13:39 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:36:11 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:52 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:15 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 584 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1m 562 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 2m 443 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 5m 328 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 20m 279 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 267 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 1h 252 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 166 fois et téléchargée 20 fois depuis le 11.09.21 19:06
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