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Commentaires Longueur et nombre de points 134.94 km
17351 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2068 m
2069 m
1362 m
182 m
676 m
Date et durée 11 septembre 2021 13:30
11 septembre 2021 19:00
05:30:31
05:21:41
00:08:50
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
63.3 km/hau km 78.4
886 m/h2h05m41s
-2629 m/h0h41m41s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.3 km/h 2 01'51" 32.6 km/h 3 02'11" 27.4 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 02'06" 28.7 km/h 7 02'04" 29 km/h 8 02'19" 26 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 01'57" 30.8 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 02'00" 30.1 km/h 13 01'57" 30.9 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 01'52" 32.2 km/h 16 01'56" 31 km/h 17 01'57" 30.7 km/h 18 01'49" 33 km/h 19 01'43" 34.9 km/h 20 01'47" 33.7 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 01'47" 33.5 km/h 23 01'43" 34.8 km/h 24 01'47" 33.6 km/h 25 01'45" 34.2 km/h 26 01'46" 34 km/h 27 01'50" 32.6 km/h 28 01'47" 33.6 km/h 29 01'43" 34.9 km/h 30 01'43" 34.8 km/h 31 01'44" 34.8 km/h 32 01'42" 35.4 km/h 33 01'47" 33.8 km/h 34 01'47" 33.6 km/h 35 01'51" 32.3 km/h 36 01'45" 34.4 km/h 37 01'52" 32 km/h 38 02'34" 23.3 km/h 39 03'12" 18.7 km/h 40 04'42" 12.8 km/h 41 04'57" 12.1 km/h 42 04'43" 12.7 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 04'49" 12.5 km/h 45 05'16" 11.4 km/h 46 05'37" 10.7 km/h 47 04'37" 13 km/h 02'04" 48 05'10" 11.6 km/h 49 03'25" 17.6 km/h 50 02'24" 24.9 km/h 51 02'50" 21.1 km/h 52 01'25" 42.5 km/h 53 01'07" 53.4 km/h 54 01'23" 43.4 km/h 55 01'15" 48 km/h 56 01'29" 40.6 km/h 57 01'36" 37.5 km/h 01'28" 58 01'27" 41.3 km/h 59 01'16" 47.5 km/h 60 02'51" 21.1 km/h 61 05'23" 11.2 km/h 62 05'12" 11.5 km/h 63 03'23" 17.7 km/h 64 02'35" 23.2 km/h 65 01'58" 30.5 km/h 66 01'38" 36.7 km/h 67 01'13" 49.1 km/h 68 04'08" 14.5 km/h 69 04'53" 12.3 km/h 70 05'01" 11.9 km/h 71 04'28" 13.4 km/h 72 04'42" 12.8 km/h 73 04'48" 12.5 km/h 74 04'12" 14.3 km/h 75 01'53" 31.8 km/h 76 03'14" 18.6 km/h 77 02'44" 21.9 km/h 78 01'52" 32.1 km/h 02'10" 79 01'08" 52.7 km/h 80 01'19" 45.5 km/h 81 01'46" 34 km/h 82 01'44" 34.6 km/h 83 01'33" 38.5 km/h 84 01'46" 34 km/h 85 01'56" 31 km/h 86 01'21" 44.4 km/h 87 01'09" 52.3 km/h 88 02'23" 25.1 km/h 89 03'44" 16.1 km/h 03'08" 90 04'19" 13.9 km/h 91 02'33" 23.5 km/h 92 02'22" 25.3 km/h 93 02'11" 27.5 km/h 94 01'29" 40.3 km/h 95 01'40" 36 km/h 96 02'05" 28.8 km/h 97 02'07" 28.3 km/h 98 02'14" 26.9 km/h 99 02'28" 24.3 km/h 100 03'03" 19.7 km/h 101 03'11" 18.9 km/h 102 02'34" 23.4 km/h 103 01'57" 30.8 km/h 104 02'12" 27.3 km/h 105 02'46" 21.6 km/h 106 02'10" 27.7 km/h 107 02'05" 28.8 km/h 108 01'46" 33.9 km/h 109 01'14" 48.7 km/h 110 01'08" 53 km/h 111 01'09" 52 km/h 112 01'07" 53.4 km/h 113 01'08" 52.7 km/h 114 01'30" 39.8 km/h 115 01'07" 53.8 km/h 116 01'07" 53.5 km/h 117 02'14" 26.8 km/h 118 01'13" 49 km/h 119 01'17" 46.9 km/h 120 01'11" 50.8 km/h 121 01'30" 39.8 km/h 122 01'41" 35.7 km/h 123 02'27" 24.5 km/h 124 01'53" 31.7 km/h 125 01'53" 31.8 km/h 126 01'53" 32 km/h 127 02'20" 25.6 km/h 128 02'16" 26.4 km/h 129 02'13" 27 km/h 130 02'03" 29.2 km/h 131 02'02" 29.6 km/h 132 02'23" 25.1 km/h 133 02'21" 25.6 km/h 134 03'47" 15.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts5h21m41s
3663 Cal683 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:17 50 - 99 w 00:09:34 100 - 149 w 00:25:17 150 - 199 w 00:55:49 200 - 249 w 02:34:24 250 - 299 w 00:47:02 300 - 349 w 00:03:55 + 350 w 00:02:05
Zones de puissance 00:46:41 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:50:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:25:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:36:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:30 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:14 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:22 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 577 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1m 551 watts (+38 watts par rapport au max théorique) 2m 442 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 10m 295 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 278 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 251 watts (-9 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 229 fois et téléchargée 49 fois depuis le 11.09.21 19:06
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