Avec Cyril
Options 15km
+537m/-603m
01:30
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Association des segments
Photos
Comments No comments yet, log in to add one.
Length and number of waypoints 15.07 km
608 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
536 m
603 m
573 m
217 m
425 m
Date et durée 01 juin 2020
01 juin 2020
01h32m53s
1h29m27s
00h03m26s
Vitesse et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
38.2 km/hau km 9.7
543 m/h0h48m29s
-1422 m/h0h21m15s
Km Temps Vitesse Pause 1 09'39" 6.2 km/h 2 06'50" 8.8 km/h 3 14'11" 4.2 km/h 4 07'21" 8.2 km/h 5 03'40" 16.4 km/h 6 04'23" 13.7 km/h 7 04'38" 13 km/h 8 08'08" 7.4 km/h 9 04'45" 12.6 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 04'09" 14.4 km/h 13 06'30" 9.2 km/h 14 04'34" 13.1 km/h 03'26"
Puissance moyenne & dépense calorique 93 Watts1h29m27s
475 Cal318 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:03 50 - 99 w 00:09:25 100 - 149 w 00:17:20 150 - 199 w 00:12:21 200 - 249 w 00:07:14 250 - 299 w 00:02:14 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:40 Zones de puissance 00:39:44 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:14 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:06 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:08 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:16 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:36 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 210 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 40m 133 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1h 104 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 94 fois, téléchargé 15 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GE2u1DfXX0?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GE2u1DfXX0?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Connection
Options 
15km
+537m/-603m
01:30
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
15.07 km
608 pts
536 m
603 m
573 m
217 m
425 m
01h32m53s
1h29m27s
00h03m26s
Affiché 94 fois, téléchargé 15 fois
70
136
83 [Légende]
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
