Avec Cyril
Heure de départ: 08:31 1 juin 2020
Heure d'arrivée: 10:13 1 juin 2020
Distance: 16,5 km (01:41)
Temps déplacement: 01:32
Vitesse moyenne: 9,7 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 10,66 km/h
Vitesse Max.: 37,27 km/h
Altitude minimale: 216 m
Altitude maximale: 569 m
Vitesse de montée: 455,6 m/h
Vitesse de descente: -1176,3 m/h
Gain d'altitude: 552 m
Perte d'altitude: -550 m
Temps de montée: 01:12
Temps de descente: 00:28
Options 15km
+537m/-603m
01:30
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Length and number of waypoints 15.07 km
608 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
536 m
603 m
573 m
217 m
425 m
Date et durée 01 juin 2020 08:40
01 juin 2020 10:13
01h32m53s
1h29m27s
00h03m26s
Vitesse et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
38.2 km/hau km 9.7
543 m/h0h48m29s
-1422 m/h0h21m15s
Km Temps Vitesse Pause 1 09'39" 6.2 km/h 2 06'50" 8.8 km/h 3 14'11" 4.2 km/h 4 07'21" 8.2 km/h 5 03'40" 16.4 km/h 6 04'23" 13.7 km/h 7 04'38" 13 km/h 8 08'08" 7.4 km/h 9 04'45" 12.6 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 04'09" 14.4 km/h 13 06'30" 9.2 km/h 14 04'34" 13.1 km/h 03'26"
Puissance moyenne & dépense calorique 93 Watts1h29m27s
475 Cal318 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:03 50 - 99 w 00:09:25 100 - 149 w 00:17:20 150 - 199 w 00:12:21 200 - 249 w 00:07:14 250 - 299 w 00:02:14 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:40 Zones de puissance 00:39:44 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:14 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:06 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:08 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:16 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:36 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 210 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 40m 133 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1h 104 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 94 fois, téléchargé 15 fois
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