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Commentaires Longueur et nombre de points 27.68 km
5629 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
985 m
959 m
1320 m
334 m
847 m
Date et durée 18 juillet 2022
18 juillet 2022
01:33:49
01:16:02
00:17:47
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
62.7 km/hau km 20.9
1031 m/h0h56m33s
-3296 m/h0h17m02s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 11.9 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 04'49" 12.5 km/h 4 05'02" 11.9 km/h 5 04'59" 12 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 7 04'33" 13.2 km/h 8 03'56" 15.2 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 03'56" 15.3 km/h 11 04'00" 15 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 03'53" 15.4 km/h 14 03'23" 17.8 km/h 17'47" 15 01'17" 46.6 km/h 16 01'09" 52.3 km/h 17 01'21" 44.5 km/h 18 01'17" 46.5 km/h 19 01'26" 42.1 km/h 20 01'16" 47.6 km/h 21 01'06" 54.8 km/h 22 01'05" 55.5 km/h 23 01'33" 38.8 km/h 24 01'26" 41.6 km/h 25 01'11" 50.4 km/h 26 01'21" 44.5 km/h 27 01'29" 40.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 193 Watts1h16m02s
845 Cal667 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:44 100 - 149 w 00:01:57 150 - 199 w 00:06:31 200 - 249 w 00:27:01 250 - 299 w 00:19:41 300 - 349 w 00:03:51 + 350 w 00:01:14
Zones de puissance 00:03:23 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:35 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:06 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 796 watts (+112 watts par rapport au max théorique) 1m 785 watts (+272 watts par rapport au max théorique) 2m 773 watts (+352 watts par rapport au max théorique) 5m 537 watts (+183 watts par rapport au max théorique) 10m 352 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1h 245 watts (-15 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 249 fois et téléchargée 60 fois depuis le 18.07.22 11:13
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