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Trail Galinette 2023Trail

Nouveau parcours du trail de la Galinette.
20 ème édition.
Presque une heure de moins que l'année dernière.
Difficile d'évaluer la performance sur un nouveau Tracé.
Actions
44 km
+2648 m/-2642 m
07:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

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Longueur et nombre de points

44.06 km
25649 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
2647 m
2643 m
723 m
174 m
459 m

Date et durée

29 janvier 2023
07:46
29 janvier 2023
14:54
07:07:31
06:57:54
00:09:37

Vitesses et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 17.2

633 m/h
3h45m23s

-1007 m/h
2h23m56s

Fréquence cardiaque

100 bpm
175 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:44:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:22:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:33:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

131 Watts
6h57m54s

3144 Cal
451 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5450 - 99 w02:23:25100 - 149 w02:19:32150 - 199 w01:06:14200 - 249 w00:31:50250 - 299 w00:11:23300 - 349 w00:05:39+ 350 w00:06:38

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s433 watts1m401 watts2m366 watts5m323 watts10m251 watts20m233 watts40m182 watts1h177 watts

Plus

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232539265 [Légende]
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