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NoP le 06.08.2016

circuit 1 (VTT)

39km
+651m/-660m
02:30
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description circuit

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

38.85 km
3523 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
651 m
661 m
177 m
34 m
87 m

Date et durée

14 août 2015
08:55
14 août 2015
12:37
03h41m43s
2h34m18s
01h07m25s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

37.2 km/h
au km 13.6

727 m/h
0h38m47s

-1375 m/h
0h22m03s

Fréquence cardiaque

86 bpm
163 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:51:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
2h34m18s

870 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:09:5450 - 99 w00:21:24100 - 149 w00:32:07150 - 199 w00:18:54200 - 249 w00:10:33250 - 299 w00:02:48300 - 349 w00:02:15+ 350 w00:03:42

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s629 watts1m629 watts2m520 watts5m470 watts10m378 watts20m305 watts40m194 watts1h175 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Mary-sur-Marne · Les plus belles randonnées autour de Mary-sur-Marne
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