Actions 3D 90.1 km
+1047 m
/-1045 m 04:05
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Longueur et nombre de points 90.08 km
13691 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1047 m
1045 m
288 m
70 m
157 m
Date et durée 21 juillet 2026 07:44
21 juillet 2026 11:53
04:09:39
04:05:53
00:03:46
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
58.1 km/hau km 77
668 m/h1h12m35s
-1989 m/h0h23m52s
km Temps Vitesse Pause 1 04'17" 14 km/h 2 02'24" 24.9 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 04'36" 13 km/h 6 02'55" 20.5 km/h 7 02'49" 21.2 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 01'47" 33.6 km/h 11 03'46" 16 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 01'54" 31.7 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'34" 23.4 km/h 18 03'46" 15.9 km/h 19 02'27" 24.5 km/h 20 04'15" 14.1 km/h 21 01'53" 31.8 km/h 22 05'51" 10.3 km/h 23 03'42" 16.2 km/h 24 01'45" 34.3 km/h 25 01'19" 45.6 km/h 26 01'19" 45.6 km/h 27 01'17" 47 km/h 28 01'25" 42.2 km/h 29 01'57" 30.7 km/h 30 01'50" 32.8 km/h 31 01'55" 31.3 km/h 32 01'49" 32.9 km/h 33 01'54" 31.5 km/h 34 02'03" 29.3 km/h 35 02'01" 29.8 km/h 36 03'14" 18.6 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 02'12" 27.3 km/h 39 01'41" 35.7 km/h 40 01'54" 31.7 km/h 41 03'27" 17.4 km/h 03'46" 42 02'07" 28.3 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 04'04" 14.8 km/h 46 04'32" 13.3 km/h 47 04'45" 12.6 km/h 48 04'32" 13.2 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'07" 28.3 km/h 51 02'09" 27.8 km/h 52 01'57" 30.8 km/h 53 01'55" 31.2 km/h 54 02'14" 26.8 km/h 55 02'04" 29 km/h 56 01'54" 31.7 km/h 57 01'40" 36 km/h 58 02'45" 21.8 km/h 59 04'29" 13.4 km/h 60 05'49" 10.3 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 01'53" 31.8 km/h 63 02'57" 20.4 km/h 64 01'35" 37.8 km/h 65 04'53" 12.3 km/h 66 05'00" 12 km/h 67 02'26" 24.6 km/h 68 01'23" 43.5 km/h 69 01'25" 42.4 km/h 70 02'12" 27.2 km/h 71 02'02" 29.4 km/h 72 02'39" 22.7 km/h 73 02'14" 26.8 km/h 74 01'57" 30.8 km/h 75 03'27" 17.4 km/h 76 04'12" 14.3 km/h 77 02'12" 27.4 km/h 78 02'22" 25.4 km/h 79 03'02" 19.7 km/h 80 01'55" 31.3 km/h 81 01'53" 31.8 km/h 82 01'51" 32.5 km/h 83 02'44" 22 km/h 84 02'14" 27 km/h 85 02'29" 24.1 km/h 86 02'01" 29.7 km/h 87 02'46" 21.7 km/h 88 02'57" 20.3 km/h 89 03'17" 18.3 km/h 90 04'44" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
149 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:33:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts4h05m53s
1995 Cal487 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:27 50 - 99 w 00:24:51 100 - 149 w 00:36:09 150 - 199 w 01:30:43 200 - 249 w 00:42:18 250 - 299 w 00:06:55 300 - 349 w 00:02:10 + 350 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts 1m 324 watts 2m 306 watts 5m 269 watts 10m 229 watts 20m 205 watts 40m 192 watts 1h 178 watts
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