Petite sortie pour la reprise de l'entraînement. Dur dur...
Vent soutenu du NO. Temps couvert. 12 degrés au départ.
Actions 3D 49.2 km
+504 m/-519 m
02:26
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Segments Récupération des segments
Détails Carnaval avec fanfarre à Cournonterral.
Crampes après St Paul-et-Valmalle.
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Longueur et nombre de points 49.22 km
780 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
504 m
519 m
296 m
7 m
129 m
Date et durée 11 février 2018 16:05
11 février 2018 18:40
02:34:45
02:26:25
00:08:20
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
60.1 km/hau km 29.3
642 m/h0h29m55s
-1171 m/h0h12m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.6 km/h 2 02'19" 25.9 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 02'08" 28 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'25" 24.7 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 05'34" 10.8 km/h 04'35" 13 04'03" 14.8 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 03'47" 15.9 km/h 16 03'08" 19.1 km/h 17 04'25" 13.6 km/h 18 04'44" 12.7 km/h 19 04'35" 13.1 km/h 20 03'33" 16.9 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 02'41" 22.3 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 02'02" 29.4 km/h 26 05'52" 10.2 km/h 27 02'31" 23.8 km/h 28 01'23" 43.2 km/h 29 01'16" 47.4 km/h 30 01'11" 50.9 km/h 31 01'57" 30.7 km/h 32 02'26" 24.6 km/h 33 02'11" 27.5 km/h 34 03'16" 18.3 km/h 35 03'24" 17.6 km/h 03'45" 36 04'20" 13.8 km/h 37 03'05" 19.4 km/h 38 01'34" 38.3 km/h 39 02'11" 27.4 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'16" 26.5 km/h 43 02'50" 21.2 km/h 44 02'42" 22.3 km/h 45 03'27" 17.4 km/h 46 03'48" 15.8 km/h 47 02'41" 22.3 km/h 48 03'28" 17.3 km/h 49 03'51" 15.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts2h26m25s
1005 Cal412 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:50 50 - 99 w 00:20:05 100 - 149 w 00:31:00 150 - 199 w 00:30:55 200 - 249 w 00:14:45 250 - 299 w 00:04:50 300 - 349 w 00:01:45 + 350 w 00:02:50
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 421 watts 1m 420 watts 2m 398 watts 5m 360 watts 10m 258 watts 20m 207 watts 40m 164 watts 1h 164 watts
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