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sortie solo Ste Maure par Sache 12.2017 (Cyclotourisme)

sortie solo novembre 2017 lamalou vallee de l orb
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70km
+311m/-315m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

69.64 km
2466 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
315 m
124 m
42 m
79 m

Date et durée

03 décembre 2017
08:54
03 décembre 2017
11:55
03h00m35s
2h37m03s
00h23m32s

Vitesse et denivelés horaires

26.6 km/h
Détail »

47.8 km/h
au km 68.8

826 m/h
0h11m56s

-1422 m/h
0h06m43s

Fréquence cardiaque

92 bpm
167 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

169 Watts
2h37m03s

1527 Cal
583 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:4250 - 99 w00:10:51100 - 149 w00:35:00150 - 199 w00:41:17200 - 249 w00:30:48250 - 299 w00:17:00300 - 349 w00:05:35+ 350 w00:01:18

Puissances max fournies

175w350w525w700w875w1050ww30s1060 watts1m606 watts2m383 watts5m310 watts10m277 watts20m239 watts40m225 watts1h204 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Sauveur-de-Landemont · Les plus belles randonnées autour de Saint-Sauveur-de-Landemont
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Montbazon (1823E) Sainte-Maure-De-Touraine (1824E) Veigne (1923O) Ligueil (1924O)