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Commentaires Longueur et nombre de points 19.85 km
3328 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
570 m
563 m
768 m
218 m
470 m
Date et durée 18 août 2021
18 août 2021
00:56:05
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
62.2 km/hau km 15.6
994 m/h0h34m01s
-2991 m/h0h10m57s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.5 km/h 2 02'05" 28.7 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 04'29" 13.4 km/h 7 04'48" 12.5 km/h 8 05'08" 11.7 km/h 9 04'43" 12.7 km/h 10 03'32" 17 km/h 11 04'03" 14.8 km/h 12 03'44" 16.1 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 02'05" 28.9 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 01'08" 52.6 km/h 17 01'07" 53.8 km/h 18 01'21" 44.7 km/h 19 01'31" 39.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts0h56m05s
575 Cal615 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:02:16 100 - 149 w 00:05:13 150 - 199 w 00:03:11 200 - 249 w 00:13:54 250 - 299 w 00:18:51 300 - 349 w 00:01:03
Zones de puissance 00:09:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:24 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:34 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:46 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts (-377 watts par rapport au max théorique) 1m 307 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-89 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 195 fois et téléchargée 38 fois depuis le 18.08.21 19:58
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