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[14/04/2019] La Renardière à LYONS-LA-FORETVTT

La Renardière à LYONS-LA-FORET.
Une organisation au top des Renards Lyonsais.
Terrain sec.
Actions
58 km
+1000 m/-991 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

57.99 km
2669 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1000 m
991 m
190 m
65 m
148 m

Date et durée

14 avril 2019
08:08
14 avril 2019
11:53
03h45m10s
3h35m08s
00h10m02s

Vitesse et denivelés horaires

16.2 km/h
Détail »

46.5 km/h
au km 50.9

678 m/h
1h11m44s

-1504 m/h
0h29m52s

Fréquence cardiaque

87 bpm
185 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:51:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:22:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
3h35m08s

1353 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:19:0450 - 99 w00:35:56100 - 149 w00:42:42150 - 199 w00:29:08200 - 249 w00:22:17250 - 299 w00:09:49300 - 349 w00:03:50+ 350 w00:01:54

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s393 watts1m390 watts2m374 watts5m271 watts10m198 watts20m162 watts40m134 watts1h127 watts

Plus

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15726673 [Légende]
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2011SB - Fleury-Sur-Andelle / Lyons-La-Forêt