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Rando du 7 juin 2015 (VTT)

Soleil, terrain sec
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35km
+438m/-439m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

35.19 km
3987 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
437 m
439 m
223 m
130 m
172 m

Date et durée

07 juin 2015
08:59
07 juin 2015
11:36
02h37m02s
2h21m50s
00h15m12s

Vitesse et denivelés horaires

14.9 km/h
Détail »

40.5 km/h
au km 32.9

608 m/h
0h23m34s

-886 m/h
0h17m48s

Fréquence cardiaque

64 bpm
203 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:24:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
2h21m50s

690 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:11:0350 - 99 w00:30:18100 - 149 w00:27:37150 - 199 w00:17:48200 - 249 w00:07:02250 - 299 w00:01:44300 - 349 w00:00:44+ 350 w00:00:38

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m343 watts2m264 watts5m178 watts10m152 watts20m138 watts40m104 watts1h99 watts

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Itinéraires VTT autour de Bonnelles · Les plus belles randonnées autour de Bonnelles
https://www.visugpx.com/FzbswgWyOV
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