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Rando du 7 juin 2015VTT

Soleil, terrain sec
Actions
35 km
+438 m/-439 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

35.19 km
3987 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
437 m
439 m
223 m
130 m
172 m

Date et durée

07 juin 2015
08:59
07 juin 2015
11:36
02:37:02
02:21:50
00:15:12

Vitesse et denivelés horaires

14.9 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 33

608 m/h
0h23m34s

-886 m/h
0h17m48s

Fréquence cardiaque

64 bpm
203 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:24:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
2h21m50s

690 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:11:0350 - 99 w00:30:18100 - 149 w00:27:37150 - 199 w00:17:48200 - 249 w00:07:02250 - 299 w00:01:44300 - 349 w00:00:44+ 350 w00:00:38

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m343 watts2m264 watts5m178 watts10m152 watts20m138 watts40m104 watts1h99 watts

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