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Patoche le 28.10.2018

20181028_zig_zag bords de loireVTT

Promenade du dimanche entre bords de loire et les hauts de St Brisson/St Firmin
Actions
3D
38.9 km
+271 m/-277 m
02:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

38.95 km
1935 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
270 m
277 m
184 m
118 m
152 m

Date et durée

28 octobre 2018
08:06
28 octobre 2018
10:39
02:33:19
02:06:02
00:27:17

Vitesses et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 17.6

709 m/h
0h13m10s

-1515 m/h
0h06m07s

Fréquence cardiaque

106 bpm
177 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:38:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:33:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
2h06m02s

767 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4250 - 99 w00:40:56100 - 149 w00:44:12150 - 199 w00:12:56200 - 249 w00:05:52250 - 299 w00:02:58300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m300 watts2m269 watts5m213 watts10m174 watts20m138 watts40m125 watts1h122 watts

Plus

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9713521 [Légende]
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