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2018-04-02 tour du vuache (Cyclotourisme)

magnifique a faire avec mag dans la saison
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93km
+1545m/-1545m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

93.28 km
5325 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1544 m
1545 m
795 m
269 m
540 m

Date et durée

02 avril 2019
09:49
02 avril 2019
14:40
04h50m49s
4h25m21s
00h25m28s

Vitesse et denivelés horaires

21.1 km/h
Détail »

44.6 km/h
au km 21.1

841 m/h
1h30m21s

-1681 m/h
0h42m03s

Fréquence cardiaque

71 bpm
171 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:49:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
4h25m21s

1997 Cal
452 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:42:3750 - 99 w00:32:31100 - 149 w00:36:32150 - 199 w00:39:48200 - 249 w00:47:29250 - 299 w00:23:18300 - 349 w00:06:23+ 350 w00:02:05

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s404 watts1m350 watts2m294 watts5m282 watts10m259 watts20m232 watts40m175 watts1h160 watts

Plus

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235385104 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Metz-Tessy · Les plus belles randonnées autour de Metz-Tessy
https://www.visugpx.com/Fx36SJJFDn
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