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ASCVTT le 27.10.2019

Finale Ligure avec Feglino DownhillVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/10/27/finale-ligure-avec-feglino-downhill/
Actions
55 km
+2891 m/-2937 m
06:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

55.28 km
3207 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2891 m
2937 m
1037 m
139 m
711 m

Date et durée

27 octobre 2019
09:39
27 octobre 2019
17:30
07:51:54
06:48:32
01:03:22

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

52.9 km/h
au km 9.1

667 m/h
4h14m38s

-1355 m/h
2h04m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
6h48m32s

1678 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3250 - 99 w00:08:21100 - 149 w00:25:57150 - 199 w00:17:43200 - 249 w00:19:22250 - 299 w00:01:59300 - 349 w00:00:27+ 350 w00:20:18

Zones de puissance

00:44:22Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:33Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:19Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:47Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:27Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:54Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:12:19Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)225w450w675w900w1125w1350ww30s1319 watts (+530 watts par rapport au max théorique)1m1231 watts (+640 watts par rapport au max théorique)2m1112 watts (+626 watts par rapport au max théorique)5m1056 watts (+648 watts par rapport au max théorique)10m930 watts (+564 watts par rapport au max théorique)20m817 watts (+481 watts par rapport au max théorique)40m676 watts (+361 watts par rapport au max théorique)1h523 watts (+223 watts par rapport au max théorique)

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