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REIMS LUDES V S GERMAINE SARAN OGER MONTGRIMAUX MANCY MONTHELON BRUGNY MONT BAYEN CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT MONTBRE Cyclotourisme

REIMS est encore au hit-parade pour la T° qui est de 12° avec un vent qui souffle bien. Dans la traversée des forets domaniales de LUDES, V.S, GERMAINE, jusqu'à AVENAY il y avait 14°. Le tracé va jusqu'au MESNIL sur OGER dans la cote des blancs. Du vent j'en ai dégusté toute la sortie. Mes différentes ascensions n'ont pas toutes été sur un bon rythme. Elles ont du pourcentage, elles ne sont pas longues mais sont cassantes.
https://climbfinder.com/fr/mes-itineraires/108335
1- LUDES
https://climbfinder.com/fr/montees/ville-en-selve-ludes
2- VILLE en SELVE depuis le bas du village
3- GERMAINE
4- TALUS jusqu'à AVENAY
5- CHÂTEAU de SARAN depuis CHOUILLY
6- CRAMANT après la descente de SARAN
7- OGER au lieu du MESNIL modif du parcours
https://climbfinder.com/fr/montees/cote-d-oger
8- MONTGRIMAUX
9- MUR MANCY route de MORANGIS/MONTHELON
https://climbfinder.com/fr/montees/cote-de-monthelon
10- MONTHELON - LA GRANGE aux BOIS depuis l'église centre du village
11- BRUGNY
https://climbfinder.com/fr/montees/cote-de-brugny-vaudancourt-rue-des-limons
12- MONTBAYEN
13- CUMIERES vers HAUTVILLERS
14- HAUTVILLERS vers le relais
15- CORMOYEUX
16- LA PRESLE
17- MONTCHENOT saut de chaine
18- MONTBRE
Au final je m'en sors pas trop mal mais ça aurait pu être mieux.
Actions
3D
116 km
+1849 m/-1855 m
05:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

115.51 km
18616 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1849 m
1855 m
279 m
64 m
158 m

Date et durée

28 août 2024
07:43
28 août 2024
12:58
05:14:35
05:10:13
00:04:22

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

63.8 km/h
au km 87

785 m/h
1h56m49s

-1968 m/h
0h45m00s

Fréquence cardiaque

68 bpm
153 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:05:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
5h10m13s

2846 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:4050 - 99 w00:23:02100 - 149 w00:36:44150 - 199 w01:06:28200 - 249 w01:51:58250 - 299 w00:19:46300 - 349 w00:01:14+ 350 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts1m362 watts2m311 watts5m262 watts10m258 watts20m222 watts40m196 watts1h196 watts

Plus

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298492133 [Légende]
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