beaucoup de route (traversee de voiron)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 54.16 km
13555 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1263 m
1253 m
705 m
205 m
451 m
Date et durée 24 septembre 2021
24 septembre 2021
03:45:55
03:33:27
00:12:28
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
52.9 km/hau km 46.5
567 m/h1h57m13s
-1720 m/h0h38m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 02'29" 24.1 km/h 3 04'18" 14 km/h 4 05'30" 10.9 km/h 02'09" 5 06'28" 9.3 km/h 6 07'31" 8 km/h 7 04'38" 12.9 km/h 8 05'18" 11.3 km/h 9 06'38" 9 km/h 10 06'42" 9 km/h 11 04'13" 14.2 km/h 12 01'50" 32.7 km/h 13 01'32" 39.2 km/h 14 01'32" 39 km/h 15 01'19" 45.7 km/h 16 02'03" 29.3 km/h 17 05'37" 10.7 km/h 18 04'29" 13.4 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 03'05" 19.4 km/h 21 04'36" 13.1 km/h 22 05'47" 10.4 km/h 06'28" 23 05'27" 11 km/h 24 07'16" 8.3 km/h 25 03'12" 18.7 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 03'50" 15.7 km/h 28 04'17" 14 km/h 29 03'36" 16.6 km/h 03'51" 30 02'49" 21.3 km/h 31 03'14" 18.5 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 04'13" 14.3 km/h 36 04'20" 13.9 km/h 37 04'53" 12.3 km/h 38 04'01" 14.9 km/h 39 03'57" 15.2 km/h 40 06'51" 8.8 km/h 41 07'16" 8.3 km/h 42 07'24" 8.1 km/h 43 06'33" 9.2 km/h 44 03'31" 17.1 km/h 45 01'44" 34.7 km/h 46 01'53" 31.9 km/h 47 02'19" 26 km/h 48 01'46" 34 km/h 49 01'22" 44 km/h 50 01'36" 37.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 02'49" 21.4 km/h 54 04'09" 14.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts3h33m27s
1253 Cal352 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:02 50 - 99 w 00:15:10 100 - 149 w 01:09:48 150 - 199 w 01:05:00 200 - 249 w 00:01:43 250 - 299 w 00:00:23
Zones de puissance 00:42:22 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:16:13 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:14 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:11 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:33 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:33 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 241 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 1m 241 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 2m 192 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 5m 181 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 134 fois et téléchargée 35 fois depuis le 24.09.21 14:03
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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